Làm cách nào để hết đầy hơi sau khi sinh mổ?

Đó là câu hỏi mà người phụ nữ nào sau khi sinh con cũng gặp phải và đó là điều khiến chị em thất vọng và buồn nhất.

Sau khi sinh mổ, hình dạng của bụng sẽ khác đi một chút, bên cạnh bụng khi sinh và thai có một nếp gấp nằm ở vết thương của vết mổ sinh mổ tạo nên hình dạng của bụng. được chia đôi, vì vết thương này và vì tình trạng đầy hơi tiếp tục trong vài tuần sau khi sinh, và cho đến khi tử cung trở lại vị trí bình thường Trọng lượng nước và tăng cân khi mang thai giảm.
Trước hết, các bạn đừng băn khoăn về hình dáng bụng trong những tuần đầu sau sinh, bác sĩ dặn sau khi sinh con xong 80 ngày bụng sẽ tiêu 40%, và sau khi tử cung co co lại hoàn toàn, lượng nước giữ lại trong cơ thể và cân nặng của thai sẽ được đào thải dần ra ngoài, còn nếp gấp ở bụng cần 4: 6 tháng sẽ biến mất vĩnh viễn cùng với việc chữa lành vết thương sinh mổ và giảm cân.

Bạn sẽ nhận thấy rằng sau 6 tháng sẽ không còn nếp gấp ở bụng thường gặp ở sinh mổ, và với một số bài tập bụng dễ dàng như áp lực, bạn có thể loại bỏ bụng sau sinh vĩnh viễn, ngoài một số mẹo sau. :

Sau sinh hai tháng nên tập thể dục nhẹ nhàng 15 phút mỗi ngày, sau đó tăng dần thời gian và sức.
Không mặc áo nịt ngực hoặc đai nịt bụng trong vòng 40 ngày sau khi sinh, vì nó gây hại cho cơ bụng và vùng chậu, đồng thời gây đau lưng, đặc biệt là trong những ca sinh mổ, ngoài ra nó còn khiến tử cung sa ra ngoài trong một số trường hợp. được đeo trước khi tử cung trở lại vị trí bình thường.
Không dùng magat và halva để sản xuất sữa. Thuốc lợi tiểu tốt nhất là nước và sữa tách béo, cũng như đồ uống ấm, không calo như cỏ ca ri hoặc bất kỳ thức uống thảo dược nào.
Không nên ăn thức ăn nhanh chỉ một lần một tuần, cũng như đồ ngọt, một lần một tuần là đủ.
Giảm hoặc tránh các chất kích thích nếu có thể, và kiêng hoàn toàn nước ngọt.
Ăn táo, atisô, chuối, gan nướng, để tránh ăn mỡ, vừng, tôm và sô cô la đen, “một miếng vuông nhỏ mỗi ngày”, đậu lăng và mơ khô, và không ăn quá 3 quả mỗi ngày, hạnh nhân “không muối hoặc rang ”, và rau bina, tất cả đều bù đắp cho sự mất mát của bạn Về khoáng chất và vitamin, đặc biệt là sắt.
Tiếp tục uống nước, và cố gắng tăng lượng nước uống của bạn lên 8 cốc với một cốc chính trong mỗi lần cho ăn.
Uống đồ uống ấm, và nhiều đồ uống khác, và bạn không quan tâm đến việc uống một số đồ uống, chẳng hạn như: quế, nhưng nhớ không uống nhiều bạc hà và xô thơm, vì chúng làm giảm sản xuất sữa. Các loại đồ uống khác, chẳng hạn như: gừng và quế một mình hoặc với sữa, và tất nhiên không được quên sữa.
Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả giữa các bữa ăn và khi bạn cảm thấy đói, và thêm táo, atisô, và tất cả những thực phẩm giàu chất sắt để bù đắp lượng máu đã mất.