Cách bảo vệ con bạn khỏi bị nhiễm vi rút Corona

Làm thế nào để bảo vệ con bạn không bị nhiễm vi-rút Corona .. Chúng ta đều biết rằng mùa đông gắn liền với tâm trí của nhiều bà mẹ với các bệnh về đường hô hấp như cúm, cảm, nóng, thường do nhiễm vi-rút, ngoài ra virus Corona mà chúng ta đang phải đối mặt vào thời điểm hiện tại.

Tiến sĩ Abla Al-Alfi, một bác sĩ nhi khoa tư vấn tại Đại học Cairo, đồng thời là chủ tịch Hiệp hội các thành viên Ai Cập của Trường Cao đẳng Nhi khoa Hoàng gia Anh, giải thích với Hãng thông tấn Ả Rập, "Việc tiếp xúc với một đứa trẻ khỏe mạnh và có hệ miễn dịch là điều bình thường. đến sáu đợt cảm lạnh mỗi năm mà không bị dị ứng hoặc yếu, vì có một số lượng lớn vi-rút gây cảm lạnh, và đứa trẻ hình thành khả năng miễn dịch chống lại chủng vi-rút này chỉ sau khi bị nhiễm, và vì có hàng trăm loại vi-rút gây cảm lạnh. vào mùa đông, và do đó việc nhiễm một trong số chúng không tạo miễn dịch cho đứa trẻ chống lại các loại virut khác, vì vậy sự lặp đi lặp lại của việc lây nhiễm với các loại khác nhau mang lại cho đứa trẻ khả năng miễn dịch cần thiết trong thời thơ ấu để bảo vệ nó khi về già.

Vì vậy, cần chú ý dạy trẻ một số hướng dẫn cần thiết để bảo vệ trẻ khỏi bị lây nhiễm và lây nhiễm các loại vi rút khác nhau, đó là dạy trẻ rửa tay bằng nước và xà phòng trước và sau khi ăn, sau khi hắt hơi hoặc ho, khi hắt hơi vào. tay áo và không dính vào tay hoặc sử dụng khăn giấy khi hắt hơi hoặc ho. Ngoài việc sử dụng dụng cụ cá nhân của mình và không sử dụng dụng cụ, mục đích của người khác và đảm bảo vệ sinh tốt các đồ dùng, dụng cụ cá nhân của trẻ.

Uống nước cũng rất cần thiết, nên cho trẻ uống 6 cốc nước mỗi ngày, bạn nên cho trẻ uống một cốc nước lạnh trước khi trẻ đi học vào buổi sáng, vì nước lạnh giúp hạ thân nhiệt. một chút, vì vậy anh ta không tiếp xúc với sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột, đặc biệt là nếu anh ta bị dị ứng.

Điều quan trọng là phải chăm sóc chất lỏng trong thời gian bị bệnh để bù lại chất lỏng bị mất khi lạnh và mồ hôi, và đồ uống rất hữu ích là nước cam, chanh và các loại thảo mộc ấm như gừng, hoa hồi, caraway và lá ổi, làm ngọt nó với một em yêu.

Theo TS. Thiên niên kỷ.

Trong trường hợp bị đau họng, bạn nên uống nhiều chất lỏng giúp giữ ẩm cho màng nhầy, ví dụ như các chất lỏng hữu ích là nước, sữa và trà cây xô thơm.

Vắc xin Moderna can thiệp vào chất làm đầy khuôn mặt và gây sưng tấy

Tiến sĩ Abla Al-Alfi nói thêm: Anh ta sống ở Thế giới hiện đang không ngừng lo ngại về sự bùng phát của đại dịch Corona, đặc biệt là đối với trẻ em của họ, và sau đây là một số lời khuyên để bảo vệ trẻ em khỏi bị nhiễm trùng và nâng cao khả năng miễn dịch của trẻ với chế độ dinh dưỡng hợp lý:

1- rau và trái cây

Tốt nhất nên tập trung ăn nhiều loại rau và trái cây khác nhau, để đĩa salad có đủ màu sắc, cung cấp cho cơ thể đầy đủ các nguồn thực phẩm quan trọng như: vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần.

2-Vitamin C

Ngoài ra, các loại thực phẩm có chứa vitamin C như: cam, kiwi và ổi, vì loại vitamin này được biết là có khả năng chống lại vi rút.

3-Kẽm

Thông thường trẻ thiếu kẽm cơ thể sẽ chán ăn, vì kẽm rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ và tăng cường miễn dịch cho trẻ, vì vậy cần chú ý cung cấp các thực phẩm có chứa kẽm như đậu xanh, đậu trắng, khoai lang. , thịt gia cầm, ngũ cốc nguyên hạt và thịt đỏ.

4- Protein

Nên cho trẻ ăn lượng protein thích hợp có giá trị dinh dưỡng cao như thịt, gà như sữa chua hoặc yaourt vì chúng có chứa vi khuẩn có lợi, có vai trò chính trong việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

5-Thực phẩm có chứa kháng sinh tự nhiên

Tỏi và hành tây là những thực phẩm có chứa chất kháng sinh tự nhiên mà cơ thể cần để tăng cường hệ thống miễn dịch, cũng như nghệ, được biết đến với những lợi ích tuyệt vời trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể và cải thiện khả năng miễn dịch, vì nó có chứa chất chống viêm. và thuốc kháng vi-rút.

6- Vitamin D

Vitamin D là một trong những vitamin quan trọng để tăng cường hệ thống miễn dịch, nhưng nó có trong một tỷ lệ nhỏ trong lòng đỏ trứng gà và nấm, vì vậy tốt hơn là nên cho trẻ dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung, hoặc cho trẻ tiếp xúc với lượng vừa đủ. phơi nắng hàng ngày.

Cô nói thêm, "Chúng tôi cũng khuyên các bà mẹ nên tránh xa đường và thực phẩm chế biến sẵn càng nhiều càng tốt, vì chúng là một trong những thực phẩm làm suy giảm khả năng miễn dịch của trẻ, đặc biệt là những loại có nhiều phẩm màu, vì chúng chứa tỷ lệ chất bảo quản cao. . "

Túi của trẻ không được có cồn và khăn lau, phải khử trùng tay định kỳ, giáo dục trẻ không được tiếp xúc với những người có biểu hiện cảm, sốt.

Theo TS. Al-Alfi, nhấn mạnh không bắt tay hoặc hôn và ôm hôn đồng nghiệp, và tránh xa các trò chơi đòi hỏi sự gắn kết hoặc tham gia thể chất, tập trung vào các hoạt động làm cạn kiệt năng lượng của trẻ và không lây nhiễm bệnh, chẳng hạn như vẽ, hát và đọc những câu chuyện.

Ngoài ra, ngủ liên tục từ 6 đến 8 giờ vào ban đêm là hữu ích và là một trong những lý do quan trọng nhất để tăng cường khả năng miễn dịch và cam kết tập thể dục. Nó tăng cường khả năng miễn dịch hơn cả chế độ dinh dưỡng, ngay cả khi đi bộ và tránh căng thẳng, sợ hãi, lo lắng và bất kỳ rối loạn tâm lý nào nói chung; Nó có ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống miễn dịch.