Làm thế nào để bạn cung cấp năng lượng cho bản thân nếu bạn thay thế caffeine bằng những chất thay thế này?

Làm thế nào để bạn cung cấp năng lượng cho bản thân nếu bạn thay thế caffeine bằng những chất thay thế này?

1- Bổ sung chế độ ăn uống: làm tăng mức độ hormone “dopamine”, kích thích cơ thể tỉnh táo

2- Trà xanh: lượng caffeine thấp hơn, nhưng nó cũng có hiệu quả

3- Nhóm vitamin B chống lại sự mệt mỏi và tăng tốc độ trao đổi chất

4- Xoa bóp mép tai: dùng ngón tay xoa bóp sao cho bao phủ hết viền tai để chống buồn ngủ.