1- Những cái ôm làm giảm căng thẳng bằng cách thể hiện sự ủng hộ của bạn

Các nhà khoa học nói rằng hỗ trợ người khác thông qua cái ôm có thể làm giảm căng thẳng của một người.

Trong một nghiên cứu về các cặp vợ chồng, đàn ông bị điện giật khó chịu. Trong cơn chấn động, mỗi người phụ nữ nắm lấy cánh tay của bạn tình.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các phần não của mỗi phụ nữ liên quan đến căng thẳng cho thấy hoạt động thấp hơn

2- Những cái ôm bảo vệ bạn khỏi bệnh tật.

Trong một nghiên cứu trên 400 người trưởng thành, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ôm có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh của một người.

3- Những cái ôm giúp tăng cường sức khỏe trái tim của bạn

Những cái ôm có thể tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã chia một nhóm khoảng 200 người trưởng thành thành hai nhóm:

Một nhóm có các đối tác lãng mạn nắm tay nhau trong 10 phút, sau đó là ôm nhau trong 20 giây.

Nhóm còn lại có những đối tác lãng mạn ngồi im lặng trong 10 phút 20 giây.

Nhóm đầu tiên cho thấy mức giảm huyết áp và nhịp tim nhiều hơn so với nhóm dùng giả dược.

4- Một cái ôm giúp bạn hạnh phúc hơn

Nồng độ oxytocin tăng lên khi chúng ta ôm hoặc ngồi gần một người khác. Oxytocin có liên quan đến hạnh phúc và giảm căng thẳng.

5- Một cái ôm giúp bạn giảm bớt nỗi sợ hãi

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ôm có thể làm giảm lo lắng ở những người có lòng tự trọng thấp.

Vậy chúng ta cần bao nhiêu cái ôm?

Các nhà nghiên cứu cho biết chúng ta cần bốn cái ôm mỗi ngày để tồn tại. Và chúng ta cần 12 cái ôm mỗi ngày để trẻ phát triển khỏe mạnh ”.