Thức ăn ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta như thế nào?

Trước khi hỏi bạn thế nào, tôi sẽ hỏi bạn đã ăn gì vào bữa trưa hoặc bữa tối, sau đó tôi sẽ cho bạn biết bạn đang làm gì.

đại diện Nghiên cứu liên quan đến việc thực hiện một bảng câu hỏi trực tuyến trên một số lượng lớn tình nguyện viên, bằng cách xác định thói quen ăn uống và trạng thái tâm lý của họ.

Sau khi thu thập và phân tích kết quả, các nhà khoa học nhận thấy trạng thái tâm lý hay tâm trạng được cải thiện đáng kể ở những người từ 18-29 tuổi.

Họ tiêu thụ rất nhiều thịt và ăn nó gần như thường xuyên.

Còn đối với những người trên 30 tuổi, người ta lưu ý tránh các loại thực phẩm, đồ ăn có chứa chất chống oxy hóa như rượu vang đỏ, trà xanh và các loại đậu.

Vì những sản phẩm này dẫn đến rối loạn tâm lý và tạo ra trạng thái căng thẳng.

Các nhà khoa học Anh đã kết luận rằng mã não, một loại nho đỏ, ngoài nấm và đậu lăng, còn có vai trò to lớn trong việc ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh về hệ tiêu hóa.