Đừng dùng trứng trong bữa sáng vì những lợi ích tuyệt vời của nó

Một số người tin rằng tốt nhất nên tránh ăn trứng để duy trì mức cholesterol

Nhưng trứng rất giàu nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, chúng chứa:

1- Phần trăm protein và chất béo không bão hòa

2- Chứa nhiều vitamin A, D, E, K quan trọng

3- Nó rất giàu lutein

4- Nó rất có lợi cho sức khỏe của mắt

Nên ăn trứng nhưng với số lượng vừa phải