Vì sức khỏe của bạn, hãy ăn cá

Cá là một trong những nguồn cung cấp protein tốt nhất và có đặc điểm là ít chất béo, vì vậy nó là một nguồn lý tưởng cho sức khỏe của bạn, và cá rất giàu axit béo thiết yếu như omega-3, ngoài ra còn là nguồn cung cấp một số các vitamin quan trọng như vitamin A, vitamin D, vitamin E, và các khoáng chất quan trọng khác như Canxi và magie.

 Lợi ích của việc ăn cá

Cải tiến cá lưu thông và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.

đánh nhau cá Trầm cảm và rối loạn cảm xúc.

Bảo vệ cá Ruột bị nhiễm trùng nặng.

Cung cấp cá Nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như iốt, vitamin A, D và kẽm.

Bảo vệ cá Da khỏi tia cực tím và các bệnh ngoài da.

Dễ dàng cá Các triệu chứng của bệnh viêm khớp.

Bảo vệ cá Tim mạch và giảm mức cholesterol.

giữ cá Về sức khỏe của mắt và bảo vệ chống lại bệnh thoái hóa điểm vàng.

Tăng cá Tập trung và giảm chứng mất trí nhớ và các vấn đề về trí nhớ.

Bảo vệ cá phổi và giảm các triệu chứng hen suyễn cho trẻ em.

Nguồn: cá biển