Tại sao bụng lại chảy xệ sau khi sinh con? Làm thế nào để bạn lấy lại sự nhanh nhẹn của cơ thể sau khi sinh con?

Sau khi sinh tự nhiên hoặc sinh mổ, bạn đứng trước gương trong phòng ngủ sau khi từ bệnh viện trở về và ngạc nhiên rằng bụng của bạn vẫn chưa biến mất. Bạn không sinh con mà thai nhi và nước và nhau thai của nó xuống ?? Làm thế nào mà bạn vẫn giữ được cái bụng của mình như khi bạn đang mang thai ??! Liệu cô ấy có trở lại vị trí trước khi mang thai không? Và khi??
Tôi sẽ trả lời tất cả những câu hỏi này, nhưng trước tiên, có hai điểm mà bạn phải hiểu rõ:

1 Bụng của bạn to ra như thế này không phải chỉ trong một sớm một chiều mà là dần dần trong suốt 9 tháng, việc biến mất trong vòng 9 phút hoặc thậm chí là 9 ngày là điều phi lý mà bạn phải mất một thời gian.
2 - Trông bạn chắc chắn sẽ không giống hệt như trong đêm tân hôn, bạn đã trở thành một người mẹ và một người phụ nữ trọn vẹn, và một người phụ nữ hoàn toàn nữ tính không giống với cơ thể của các cô gái.

Bây giờ rốn của bạn sau khi sinh được làm bằng gì, khi nào và làm sao nó hết ??!
Đầu tiên, ruột và ruột kết: ruột phình ra dưới ảnh hưởng của hormone thai kỳ và giãn ra khiến bụng bạn to ra ngay cả trong hai tháng đầu của thai kỳ, và ảnh hưởng của hormone thai kỳ lên đường ruột của bạn vẫn còn cho đến 10 ngày sau khi bạn sinh, khi ruột trở lại bình thường ... Ruột của bạn 10 ngày sau khi sinh.

Thứ hai, tử cung: kích thước của nó tăng từ kích thước của một quả lê trước khi mang thai đến kích thước của quả dưa hấu đỏ lớn nhất trước khi sinh, và trọng lượng của nó tăng từ 50 gam trước khi mang thai đến 1200 gam ngay sau khi sinh ... Tử cung cần 40 ngày sau khi sinh để trở về kích thước gần với kích thước trước khi mang thai Giảm kích thước vòng bụng là việc tử cung của bạn trở lại kích thước như cũ sau sinh 40 ngày.

Thứ ba - mỡ tích tụ ở bụng: mục đích là cung cấp cho bạn một nguồn dự trữ chiến lược để bạn có thể dành cho việc nuôi con bằng sữa mẹ ... Nếu bạn cho trẻ bú tự nhiên và chú ý đến chế độ ăn uống của mình thì bạn sẽ giảm được lượng mỡ này trong vòng 3 vài tháng sau khi sinh, và đó là điều thứ ba làm cho bụng bạn nhỏ lại.

Thứ tư, cơ thành bụng: các cơ ở thành bụng của bạn dần dần giãn ra khi mang thai để tạo chỗ cho sự phát triển của thai nhi ... Ngay sau khi sinh, các cơ thành bụng của bạn đã rất xa nhau như trong hình, và phải mất 6 tháng. trở về vị trí cũ với điều kiện là trọng lượng của bạn không tăng trong giai đoạn này và bạn tập thể dục như đi bộ Có thể bắt đầu sau một tuần sau khi sinh, chạy sau 40 ngày và các môn thể thao để kéo căng cơ bụng sau 3 tháng. ..
Em yêu ... Nếu em chú ý đến thức ăn và đi lại, vận động nhiều hơn, em sẽ ngày càng trở lại là chính mình trước khi mang thai.