Tại sao thức ăn ngon hơn khi bạn đói? Và làm thế nào để bạn xác định những gì cơ thể bạn cần?

Bởi vì bạn cần nó nhiều hơn. Đói và vị giác là những cơ chế phát triển để khuyến khích bạn và thực sự là tất cả các loài động vật, ăn những gì cơ thể bạn cần nhất. Khi bạn sử dụng hết nguồn năng lượng sẵn có, bạn sẽ cảm thấy đói và thèm ăn các món ngọt và carbohydrate. Chúng sẽ có hương vị tuyệt vời khi bạn lạnh và mệt mỏi, và lượng đường hấp thụ của chúng sẽ cung cấp lượng đường cần thiết trong máu để cung cấp năng lượng cho cơ bắp của bạn.

Nếu bạn bị thiếu protein, bạn sẽ thấy ngon miệng. Phụ nữ mang thai thường thưởng thức những món ăn hoàn toàn khác so với bình thường vì thai nhi đang lớn cần những thứ khác nhau. Sự tiến hóa không cung cấp một chế độ ăn uống hoàn hảo và tất cả chúng ta đều có thể khuất phục trước thức ăn ngọt ngay cả khi chúng ta không cần chúng, nhưng hương vị vẫn là hướng dẫn cho những gì cơ thể bạn cần.