Giải pháp nào cho tình trạng biếng ăn ở trẻ?

Giải pháp nào cho tình trạng biếng ăn ở trẻ?

Cho trẻ ăn và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và có lợi là một thách thức rất lớn đối với nhiều bậc cha mẹ, đặc biệt là trong những năm đầu đời của trẻ vì bất kỳ sự thiếu hụt nào trong những năm phát triển đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Nhưng việc ăn uống của trẻ thường khó thỏa mãn, có thể do trẻ biếng ăn dẫn đến tình trạng thiếu chất. Và theo một báo cáo được công bố bởi Times of India, một số nguyên liệu đơn giản có sẵn tại nhà có thể được sử dụng để điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ em.

Nguyên nhân trẻ biếng ăn

Trẻ thường chọn những thức ăn có mùi vị thơm ngon dẫn đến thiếu dinh dưỡng đa dạng, lành mạnh. Ngoài ra còn có thể do các nguyên nhân khác ảnh hưởng đến sự thèm ăn của trẻ như táo bón, đầy bụng, lạnh, sốt, lối sống ít vận động hoặc ăn quá nhiều thức ăn giàu đường hoặc dầu. Dưới đây là các khuyến nghị về một số loại thực phẩm và đồ uống giúp thúc đẩy chứng biếng ăn ở trẻ em.

trà gừng

Gừng có chứa các hợp chất tích cực giúp giảm đầy hơi, cải thiện tiêu hóa và tăng tỷ lệ trao đổi chất, giúp tăng cảm giác thèm ăn. Có thể làm ngọt trà gừng cho trẻ em bằng cách cho thêm 1 thìa mật ong, sẽ tạo thành thức uống ngọt mát, giải khát và hỗ trợ tiêu hóa.

thức uống thì là

Để chuẩn bị thức uống ngọt ngào và tốt cho sức khỏe này, bạn có thể ngâm một thìa cà phê thì là trong nước qua đêm. Sau đó lọc lấy nước vào buổi sáng và cho trẻ ăn trước khi ăn sáng. Nước uống thì là giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và cũng hoạt động như một chất ngăn chặn sự thèm ăn bằng cách tăng tỷ lệ trao đổi chất. Sự hiện diện của các enzym và chất xơ trong thì là có thể giúp giảm đầy hơi và chất xơ làm giảm táo bón cũng giúp cải thiện sự thèm ăn.

Quế và húng quế

Hầm một miếng quế với 5-7 lá húng quế trong 1 cốc nước. Hỗn hợp này sau đó được lọc trước khi thêm 1 thìa cà phê mật ong và một chút hạt tiêu đen. Thức uống lành mạnh này giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất và cải thiện tình trạng kém ăn.

Hỗn hợp giấm và chanh

Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng một chai thủy tinh lớn khi chuẩn bị hỗn hợp, thêm nửa thìa giấm trắng, hai thìa mật ong và nửa lít nước ấm đến nửa lít nước cốt chanh. Sau khi khuấy đều, đậy nắp chai thủy tinh. Các chuyên gia khuyên bạn nên cho trẻ ăn 2-3 muỗng canh mỗi ngày, với mục đích đạt được kết quả hữu hình là thèm ăn, tăng tỷ lệ trao đổi chất và sức khỏe tốt.

Dự đoán tử vi của Maguy Farah cho năm 2023