Bệnh gan nhiễm mỡ là gì và triệu chứng ra sao?

Bệnh gan nhiễm mỡ là gì và triệu chứng ra sao?

Bệnh gan nhiễm mỡ hay còn gọi là gan nhiễm mỡ là tình trạng người bệnh phát triển một lượng mỡ dư thừa trong gan. Nguy hiểm của bệnh gan nhiễm mỡ là những người mắc bệnh này không có bất kỳ triệu chứng nào, và do đó không bị các vấn đề nghiêm trọng, dẫn đến việc chẩn đoán chậm trễ và có thể bị tổn thương gan, theo những gì đã được đăng trên “Times of India”.

Bệnh gan nhiễm mỡ có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, không chỉ những người uống rượu, nhưng tình trạng ảnh hưởng đến những người không uống bất kỳ loại rượu nào được gọi là NAFLD. Vẫn là bệnh gan nhiễm mỡ, dù không do rượu hay do rượu, đều nguy hiểm đến tính mạng và cần được điều trị khẩn cấp và dứt khoát.

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu ảnh hưởng đến mọi người do béo phì, tình trạng sức khỏe tiềm ẩn và thói quen lối sống không lành mạnh, cũng như thói quen ngủ, mà nghiên cứu gần đây cho thấy cũng có thể xác định liệu một người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn hay không.

Các vấn đề về giấc ngủ và gan

Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta, giúp chúng ta giữ trí óc minh mẫn và nạp đầy năng lượng cho cơ thể. Nếu không ngủ, một người sẽ luôn mệt mỏi và điều này có thể ảnh hưởng đến tâm lý. Tuy nhiên, điều thú vị là một báo cáo từ Hiệp hội Nội tiết Quốc tế lưu ý rằng giấc ngủ của một người có thể ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển bệnh gan nhiễm mỡ.

thức khuya

Bệnh gan nhiễm mỡ là sự tích tụ mỡ thừa trong gan, thường là kết quả của việc lựa chọn chế độ ăn uống kém và lối sống ít vận động. Và theo nhà nghiên cứu, Yan Liu, từ Cơ quan Nghiên cứu và Khoa học A * STAR ở Singapore, những thói quen khi ngủ như ngủ trưa, ngáy và thức khuya có thể đóng vai trò làm tăng nguy cơ phát triển bệnh này, lưu ý rằng những người mắc phải. từ giấc ngủ không ngon vào ban đêm và giấc ngủ ngắn, kéo dài trong ngày dễ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

Kết quả nghiên cứu của Hiệp hội Nội tiết tiết lộ rằng "cải thiện vừa phải chất lượng giấc ngủ có liên quan đến việc giảm 29% nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ."

chiến lược cải thiện giấc ngủ

"Do tỷ lệ lớn những người có chất lượng giấc ngủ kém không được chẩn đoán hoặc không được điều trị, nghiên cứu kêu gọi các nghiên cứu sâu hơn về lĩnh vực này và phát triển các chiến lược để cải thiện chất lượng giấc ngủ", Giáo sư Liu nói.

lời khuyên về chất lượng giấc ngủ

Một số mẹo hiệu quả có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và tránh phát triển bất kỳ nguy cơ sức khỏe nào do chất lượng giấc ngủ kém bao gồm:
Hãy tuân thủ một lịch trình ngủ nhất quán càng nhiều càng tốt
Không đi ngủ khi đói hoặc sau một bữa ăn lớn
Tránh nicotine và caffeine
Tạo một môi trường yên tĩnh và thư giãn trước khi đi ngủ
Ngủ trưa hạn chế vào ban ngày.

Các yếu tố rủi ro khác

Theo trang web Cleveland Clinic, thừa cân hoặc béo phì, mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc hội chứng chuyển hóa, hoặc dùng một số loại thuốc theo toa có thể làm tăng khả năng phát triển bệnh gan nhiễm mỡ.