Những thói quen nào khiến bạn cảm thấy thất vọng?

1- Hoãn lại: Hoãn hoàn thành công việc do sợ hãi hoặc thất bại dẫn đến căng thẳng và lo lắng.

2- Tránh đùa cợt: Sự nghiêm túc quá mức trong mọi việc bạn làm trong cuộc sống mà không tìm kiếm niềm vui và những trò đùa gây ra trạng thái bực bội.

3- Kìm nén cơn tức giận: Cơn giận dữ tăng lên và tác động tiêu cực của nó cũng tăng lên khi nó bị kìm nén, vì vậy nó phải được thể hiện nhưng phải đúng cách.

4- Mối bận tâm: Mối bận tâm thường xuyên với gia đình và bạn bè góp phần làm trầm trọng thêm mức độ căng thẳng và thất vọng đến mức độ trầm cảm

5- Điện thoại: Việc sử dụng điện thoại và các thiết bị điện tử liên tục làm hạn chế cảm giác thoải mái và bình tĩnh, có thể gây lo lắng.