Chất chống oxy hóa là cách tốt nhất để bảo vệ và làm đẹp làn da của bạn

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và sự tươi trẻ của làn da; Bao gồm hút thuốc, ô nhiễm môi trường, căng thẳng tâm lý, thói quen ăn uống không lành mạnh và lười vận động, và phản ứng đầu tiên để cải thiện vẻ ngoài của làn da là thoa kem và đắp mặt nạ, hầu hết đều chứa chất chống oxy hóa và vitamin giúp bảo vệ da khỏi tổn thương bên ngoài và nếp nhăn sớm. Nhưng hầu hết các cô gái và phụ nữ không biết tầm quan trọng của chất chống oxy hóa, và sau đây chúng ta sẽ tìm hiểu rõ ràng về chúng.

Chất chống oxy hóa là gì?
Chất chống oxy hóa nói chung là chất bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn thương do tiếp xúc với ô nhiễm, tia cực tím và các yếu tố khác ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của tế bào cơ thể và làn da. Vì lý do này, sự hiện diện của chất chống oxy hóa trong thực phẩm được coi là một yếu tố giúp duy trì sức khỏe và sự tươi tắn của làn da bằng cách giảm tỷ lệ xuất hiện nếp nhăn.

Các chất chống oxy hóa được tìm thấy ở đâu?
Chất chống oxy hóa có trong rau và trái cây: tập trung trong rau bina, bông cải xanh, bắp cải, mơ, đào, dưa đỏ, đào và các loại trái cây họ cam quýt. Bảo vệ chống lại các tổn thương mô. Nó góp phần phục hồi các mạch máu và chống lại quá trình lão hóa sớm.

Chất chống oxy hóa trong trà xanh: Các chất chống oxy hóa trong trà xanh có hiệu quả cao.

Chất chống oxy hóa trong cà phê: Ngoài tác dụng kích thích làm đẹp, cà phê còn có một ưu điểm khác, đó là rất giàu polyphenol, giúp bảo vệ tế bào da khỏi các yếu tố có hại. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê có thể chứa nhiều chất chống oxy hóa gấp 4 lần so với trà!

Không nghi ngờ gì nữa, các loại kem dưỡng da mặt có chứa chất chống oxy hóa vitamin A, E, C và selen đều có lợi cho da. Nhưng điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa.

Khuyên bảo:
Hãy nhớ sử dụng các loại kem để dưỡng ẩm cho da và uống 8-10 cốc nước mỗi ngày, vì điều này sẽ tăng cường độ tươi của làn da và thể hiện vẻ rạng rỡ đặc biệt.