Lời khuyên cho mọi bà mẹ quan tâm .. Thức ăn cho bé sau năm đầu tiên

Khi con vượt quá tuổi thứ nhất, người mẹ trở nên bối rối .. Mẹ không muốn bỏ bê thức ăn của con mình đồng thời phải chọn số lượng và chất lượng phù hợp cho sự phát triển của trẻ, và trong một khoảng thời gian với năng lượng cần thiết. cho sự chuyển động của mình, hôm nay anh ấy bắt đầu chơi, đi bộ và khám phá thế giới. Đổi lại niềm vui này, người mẹ cảm thấy có nghĩa vụ và trách nhiệm.
Cuộc chiến bắt đầu với việc ép trẻ ăn và trẻ tiếp tục từ chối thức ăn và không thích thú khi ăn, và thức ăn gắn liền với tâm trí của trẻ với sự tức giận và buồn bã, và kết quả là trẻ bị suy nhược chung. gầy.

Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp mọi bà mẹ và con mình có thể nuôi con đúng cách và lành mạnh, đồng thời kết thúc những trận chiến hàng ngày vào bữa ăn:

1- Nếu bạn muốn trẻ ăn đều đặn, giấc ngủ của trẻ phải đều đặn “trong khoảng thời gian không dưới mười giờ một ngày”, để đồng hồ sinh học của trẻ không bị gián đoạn khiến trẻ cảm thấy yếu ớt và hôn mê.

2- Trẻ từ một đến hai tuổi cần từ hai đến ba cữ sữa mỗi ngày .. Một sai lầm phổ biến là phụ thuộc hoàn toàn vào sữa như trong năm đầu đời, vì trẻ ở giai đoạn này cần nhiều chất dinh dưỡng. mà không phải tất cả đều có trong sữa, Và để không bị thiếu máu do thiếu sắt.

3- Trẻ cần ba bữa ăn cơ bản trong ngày và hai bữa ăn nhẹ bổ sung giữa các bữa chính, bữa ăn phải đa dạng và đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, vì năng lượng ở tuổi này bị đốt cháy nhanh, do trẻ vận động nhiều. Ở giai đoạn này, tốt hơn là không nên ăn giữa các bữa chính hoặc Khoảng thời gian giữa mỗi bữa ăn và bữa ăn tiếp theo phải ít nhất ba giờ, bởi vì cho trẻ ăn quá nhiều và thúc giục trẻ ăn có thể dẫn đến tăng số lượng tế bào mỡ. trong cơ thể.

4- Hãy dành thời gian của bạn trong khi trẻ đang ăn và cho trẻ ăn một cách cẩn thận, để trẻ không cảm thấy rằng bạn đang làm một nhiệm vụ khó chịu và bạn phải hoàn thành nó nhanh chóng, vì ăn nhanh có hại cho sức khỏe của đứa trẻ.

5- Đừng bỏ qua bữa sáng với lý do sắp đến giờ ăn trưa hoặc bạn không có thời gian, vì đây là bữa ăn cần thiết cho trẻ, và bạn nên để đủ thời gian giữa bữa sáng và bữa trưa.
.
6- Không cho trẻ ăn đồ ngọt hoặc khoai tây chiên trước bữa ăn để không cản trở sự thèm ăn của trẻ, và không cho trẻ ăn thay thế nếu trẻ chưa ăn, mà hãy để trẻ một lúc rồi cố gắng. cho bé ăn .. Sẽ rất hữu ích cho người mẹ khi mang theo những thực phẩm hữu ích thay thế như (Nước trái cây tươi, salad trái cây, khoai tây chiên) hoặc kem tự làm lành mạnh

7- Đừng ép trẻ ăn thức ăn của mình để trẻ không cảm thấy đó là một hình phạt, và bạn có thể bỏ bữa và trì hoãn một thời gian trong trường hợp trẻ từ chối. buộc phải ăn bữa ăn mà trẻ không thích, nếu không, lý do của việc này là do trẻ ghét món ăn mà trẻ yêu thích và không thích, với nhu cầu không thể hiện sự sợ hãi và lo lắng với trẻ do trẻ không muốn ăn. Thức ăn mà nên để lại .. Khi trẻ đói, trẻ sẽ tự động đến chỗ ăn để lấy thức ăn, không ép trẻ ăn khi đang tức giận, khó chịu và không ép trẻ ăn. bỏ cuộc chơi với bạn bè cùng trang lứa để đi ăn đột xuất.

8- Không nên kỳ vọng tăng chiều cao và cân nặng trong năm đầu đời của trẻ, vì ở tuổi này quá trình tăng trưởng diễn ra chậm hơn. Và nếu bạn nhận thấy trẻ không tăng cân nhiều, đừng cho trẻ ăn sinh tố, hoặc bất kỳ món khai vị nào mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

9- Cuối cùng, hãy biến bữa ăn trở thành một khoảng thời gian vui vẻ cho trẻ. Hãy để trẻ tự ăn thức ăn của mình, ngay cả khi phương pháp của trẻ là ngẫu nhiên, hỗn loạn và không phù hợp. Điều quan trọng là phải thêm nhiều màu sắc trên bàn để thu hút ánh nhìn của trẻ, không phản đối việc đặt cà chua đỏ, cà rốt thái sợi vàng và dưa chuột xanh. miệng của anh ấy.