Bạn có phải là người luôn đau đầu không..xem nguyên nhân nhé

Một báo cáo được xuất bản bởi một tờ báo Mỹ cho biết rằng một số loại đau đầu có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng; Chẳng hạn như: ngộ độc carbon monoxide hoặc gián đoạn thở đột ngột trong khi ngủ, và đôi khi nó có thể xảy ra vì lý do nội tiết tố.

Báo cáo giải thích rằng chứng đau đầu nguyên phát, không phải do các vấn đề sức khỏe khác gây ra, thường là do trẻ hiếu động thái quá hoặc các vấn đề liên quan đến các bộ phận của não nhạy cảm với cơn đau.

Tiến sĩ cho biết. Seth Rankin, GM của Phòng khám các bác sĩ London: "Nhiều người gọi chứng đau đầu của họ là 'chứng đau nửa đầu', nhưng điều đó không đúng và không liên quan gì đến chứng đau đầu kinh điển."

Ông tiếp tục: “Chứng đau nửa đầu là một loại đau đầu cụ thể được cho là kết quả của một số thay đổi về hóa học của não, dây thần kinh và mạch máu, và có một nhóm nguyên nhân đau đầu cụ thể cần phải tránh, và có một số các phương pháp điều trị hiệu quả có thể giúp chúng ta thoát khỏi chứng đau đầu, rất đơn giản, đó là cơn đau mà bạn cảm thấy trong đầu. "

Ông nói thêm, "Nhưng chứng đau đầu phổ biến nhất của con người là đau đầu do căng thẳng, và nó ảnh hưởng đến hơn một nửa dân số trưởng thành trên thế giới, một hoặc hai lần một tháng, nhưng đồng thời một số người mắc bệnh với tỷ lệ cao hơn thế."

Tiến sĩ Rankin tiết lộ bảy nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu do căng thẳng, bao gồm:

1. Mất nước

“Uống không đủ nước thường khiến mọi người bị đau đầu, vì vậy điều đầu tiên cần làm nếu bạn bị đau đầu là uống đủ nước,” Tiến sĩ Rankin nói.

Anh ấy tiếp tục, "Trong nhiều trường hợp, bạn sẽ hết đau đầu sau khi uống nước, và như nhiều người bị chóng mặt do uống rượu đều biết, uống đồ uống có cồn gây ra đau đầu và điều này không có lợi cho sức khỏe."

Mặc dù tác dụng của việc uống rượu lúc đầu là rất tốt, nhưng nó lại gây đau đầu do mất nước và cơ thể mất một lượng nước lớn trong vài giờ sau khi uống.

Báo cáo giải thích rằng khi con người bị mất nước, mô não của họ sẽ mất một lượng nước, khiến não co lại và di chuyển ra khỏi hộp sọ, điều này kích thích các thụ thể đau xung quanh não.

2. Nhìn mặt trời

Báo cáo khẳng định rằng bệnh lác có thể gây đau đầu và nhìn chằm chằm vào mặt trời là lý do đằng sau bệnh lác.

Tiến sĩ Rankin nói: “Đeo kính râm có thể thực sự hữu ích, nhưng đôi khi nó có thể khiến bạn trông khác lạ khi sử dụng trong phòng họp, vì vậy bạn có thể bắt đầu bằng cách tránh nhìn vào ánh nắng trực tiếp và bạn nên nghỉ ngơi đôi khi, thậm chí trong vài phút. , từ việc nhìn vào màn hình máy tính, máy tính bảng và điện thoại thông minh.

3. thức khuya

Rankin nói: “Bạn có thể không ngạc nhiên khi ngủ không đủ giấc có thể khiến bạn đau đầu, cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác. Chẳng hạn như: béo phì, tỷ lệ đau tim cao, và nhiều vấn đề về sức khỏe ”.

Vì vậy, Tiến sĩ Rankin nói, chúng ta nên thư giãn để giảm bớt cơn đau đầu do căng thẳng này.

4. Tiếng ồn

Tiến sĩ Rankin nói: “Tiếng ồn sẽ khiến bạn đau đầu, vì vậy bạn nên tránh nó và thử sử dụng nút bịt tai nếu tiếng ồn quá lớn.

5. Lười biếng và thờ ơ

Tiến sĩ Rankin cho biết: “Những người ngồi và nằm trong thời gian dài và không tập thể dục sẽ thường xuyên bị đau đầu .. hãy rời ghế và ngồi vào bàn làm việc.. rời khỏi giường và đi tập thể dục, điều này sẽ góp phần thay đổi cuộc sống của bạn. theo 10 cách khác nhau, trong đó quan trọng nhất là: tỷ lệ thương tật của bạn sẽ giảm khi bị đau đầu ”.

6. Ngồi sai

Tư thế ngồi sai có thể khiến bạn bị đau đầu; Vì nó gây ra nhiều áp lực hơn cho phần lưng trên, cổ và vai, có thể dẫn đến đau đầu.

"Giáo viên của bạn, người luôn khuyên bạn ngồi thẳng luôn luôn đúng," Tiến sĩ Rankin nói.

7. Đói

Không ăn có thể gây đau đầu, nhưng đây không phải là cái cớ để ăn bánh rán và kem, nếu bỏ ăn trong thời gian dài có thể khiến bạn đau đầu.

Tiến sĩ Rankin cho biết: “Các loại đường và tinh bột chuyển hóa có thể làm giảm nhanh lượng đường trong máu ngay sau khi ăn chúng, có thể gây đau đầu, vì vậy bạn nên ăn một lượng nhỏ thức ăn và tăng lượng nếu bạn cảm thấy đau đầu, đặc biệt là trong thời gian một bữa ăn. bữa sáng ".

Ông tiếp tục, "Thành thật mà nói, số lượng bệnh nhân đến khám bác sĩ do than phiền chóng mặt và đau đầu vào giữa ngày nếu bạn không ăn sáng có thể khiến bạn ngạc nhiên."

Vì vậy, tóm lại, một số mẹo nhỏ để tránh đau đầu bao gồm: thư giãn, sử dụng kính râm, đeo nút tai để tránh đau đầu do trẻ quá hối hả, ngủ một giấc, tập thể dục, ngồi thẳng lưng, ăn sáng và uống một cốc nước ".

“Nhưng nếu bạn cảm thấy đau đầu sau khi thực hiện tất cả các phương pháp này hoặc bạn không thể làm theo chúng, bạn có thể đến gặp chúng tôi tại Phòng khám các bác sĩ Luân Đôn để xem chúng tôi có thể cung cấp cho bạn những gì và giải đáp mọi thắc mắc của bạn.”