Đồng tác giả nghiên cứu Nathan Cross, tại Phòng thí nghiệm Giấc ngủ, Nhận thức và Hình ảnh Thần kinh tại Đại học Concordia. Hóa ra là có sự sụt giảm sức mạnh trí nhớ đặc biệt ở những người có chất lượng giấc ngủ kém, cho thấy rằng các lĩnh vực chức năng nhận thức khác như sự chú ý, mở rộng đến đa nhiệm, và xác nhận rằng sự khác biệt chỉ giới hạn ở trí nhớ kém. ”

Mất ngủ được xếp vào nhóm rối loạn tâm thần

Không giống như các nghiên cứu trước đây về chất lượng giấc ngủ, Cross nói, nghiên cứu này tận dụng bộ dữ liệu rất lớn và sự tập trung sắc thái của nó vào chứng rối loạn giấc ngủ. Chỉ ra rằng mất ngủ được phân loại là một rối loạn tâm thần trong Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần, tài liệu tham khảo chính được các bác sĩ trên khắp thế giới sử dụng.

Mất ngủ không chỉ là việc trằn trọc một lúc trước khi đi ngủ. “Chẩn đoán cần có các triệu chứng khó ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc dậy rất sớm ba đêm một tuần trong khoảng thời gian ba tháng. Những người bị mất ngủ cũng nên báo cáo rằng vấn đề giấc ngủ này khiến họ gặp rắc rối hoặc khó khăn trong ngày ”.

Có thể mất ngủ

Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã phân loại đối tượng của họ thành một trong ba loại: những người không báo cáo các vấn đề về giấc ngủ vào thời điểm ban đầu cho năm 2019, những người phát triển một số triệu chứng mất ngủ và những người có khả năng bị mất ngủ.

Khi kiểm tra và phân tích dữ liệu theo dõi vào năm 2022, người ta thấy rằng những người báo cáo chất lượng giấc ngủ suy giảm có nhiều khả năng báo cáo suy giảm trí nhớ hoặc đã được chẩn đoán y tế, lưu ý rằng nam giới bị ảnh hưởng nhiều hơn nữ giới.

Các triệu chứng khác

Kết quả cũng cho thấy chất lượng giấc ngủ kém dẫn đến lo lắng, trầm cảm, buồn ngủ vào ban ngày, tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ, các vấn đề liên quan đến giấc ngủ khác, hút thuốc và tăng chỉ số BMI, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ dẫn đến suy giảm nhận thức và sa sút trí tuệ.

Tầm quan trọng của một chẩn đoán chính xác

Cross cho biết thêm rằng “có một số tin tốt là các chứng rối loạn giấc ngủ như mất ngủ có thể được điều trị”, điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chẩn đoán đúng và điều trị nhanh chứng mất ngủ ở người cao tuổi càng sớm càng tốt, ”lưu ý rằng điều trị thích hợp cho rối loạn mất ngủ trở thành một biện pháp phòng ngừa. Điều quan trọng là ngăn ngừa suy giảm nhận thức và giảm chứng mất trí nhớ sau này. ”