Hệ tiêu hóa bảo bạn không nên uống sữa với những thực phẩm này

Hệ tiêu hóa bảo bạn không nên uống sữa với những thực phẩm này

Nhiều người quan tâm đến việc duy trì sức khỏe của cơ thể và bao gồm các loại thực phẩm và đồ uống giàu chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hàng ngày.Trong số các lựa chọn lành mạnh có sữa, giàu chất dinh dưỡng như protein, canxi, vitamin A, B6, D và K, phốt pho, magiê và iốt, tuy nhiên, theo những gì được xuất bản bởi “Thời báo Ấn Độ”, bạn nên lưu ý rằng có một số thực phẩm có thể không hợp với sữa và có thể dẫn đến khó chịu về tiêu hóa hoặc giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, chẳng hạn như sau:

1. Sữa đông

Không bao giờ nên uống sữa và sữa đông cùng nhau, vì sự kết hợp của cả hai sẽ gây hại cho sức khỏe của hệ tiêu hóa và gây ra các vấn đề về dạ dày và tiêu hóa.

2. Gián điệp

Ăn trái cây có múi và sữa cùng nhau có thể dẫn đến nôn mửa hoặc đau dạ dày. Nếu bạn phải uống sữa, các chuyên gia khuyên rằng nên có sự khác biệt về thời gian ít nhất hai giờ sau khi ăn trái cây họ cam quýt.

3. Chuối

Người ta tin rằng ăn chuối với sữa có thể là một thói quen lành mạnh, nhưng đã đến lúc ngừng ăn chúng cùng nhau. Nó là một hỗn hợp rất nặng và có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi vì phải mất nhiều thời gian để tiêu hóa.

4. cá

Cá rất có lợi cho sức khỏe nhưng không nên ăn cùng với sữa, bởi sự kết hợp của chúng sẽ gây ra các vấn đề về tiêu hóa như ngộ độc thực phẩm, đau dạ dày. Ăn sữa và cá cũng có thể dẫn đến các vấn đề về da.

5. Dưa

Bí đao được biết đến là loại trái cây chứa nhiều nước, trong khi sữa có tính nhuận tràng. Nếu kết hợp dưa và sữa trong một bữa ăn, nó có thể dẫn đến các vấn đề về dạ dày và tiêu chảy.

6. Thức ăn cay và gia vị

Loại gia vị này có thể kích thích sản xuất axit trong dạ dày, khi kết hợp với sữa có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa đối với một số người. Thực phẩm cay như cà ri và ớt có thể làm tăng nguy cơ trào ngược axit hoặc khó tiêu khi dùng với sữa.

7. Đồ ăn vặt mặn

Ăn đồ ăn nhẹ mặn như khoai tây chiên và bánh quy có thể khiến bạn khát nước. Nhưng khi uống sữa thay nước để giải khát, hàm lượng muối cao có thể làm mất cân bằng điện giải trong cơ thể, gây cảm giác đầy bụng, khó chịu.

8. Thực phẩm giàu đạm

Mặc dù sữa thực sự là một nguồn protein tốt, nhưng ăn nó với các thực phẩm giàu protein khác như trứng, thịt hoặc đậu có thể làm hệ thống tiêu hóa của bạn bị quá tải và hỗn hợp nhiều nguồn protein có thể khó tiêu hóa và có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa. .

Dự đoán tử vi của Maguy Farah cho năm 2023