Nguy cơ của việc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời

Đếm ngày cho đến khi bạn có thể lật lại làn da trắng mùa đông của mình để có một làn da rám nắng đẹp? Mặc dù chúng ta ủng hộ 100% lượng không khí trong lành và ánh sáng mặt trời hàng ngày, nhưng đây là năm điều bạn nên biết khi chuẩn bị cho gia đình một mùa hè lành mạnh và an toàn.

1) Tổn thương da ngắn hạn

Bạn có thể bị cháy nắng trong vòng ít nhất là 15 phút, mặc dù nó có thể không xuất hiện trong hai đến sáu giờ. Loại bỏng bức xạ này xuất phát từ việc tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím hay còn gọi là tia cực tím. Da đỏ thường kèm theo đau, loét và nếu nghiêm trọng có thể bị bỏng cấp độ hai.

2) Da bị tổn thương lâu dài

Ngay cả khi bạn không thường xuyên bị bỏng, việc tiếp xúc lâu với tia UV trong suốt cuộc đời sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da của bạn. Bạn có thể bắt đầu thấy nhiều nếp nhăn hơn, khô, chảy xệ và trông xỉn màu, thô ráp. Thay đổi sắc tố được gọi là "đốm đồi mồi" và vết thâm tím trên da dễ xuất hiện hơn. Những thay đổi trong tế bào da do tiếp xúc lâu dài có thể dẫn đến ung thư da, loại ung thư phổ biến nhất.

Điều đặc biệt quan trọng là phải bảo vệ con bạn khỏi bị cháy nắng. Bức xạ tia cực tím làm tăng nguy cơ mắc ba loại ung thư da: u ác tính, ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy. Tuy nhiên, cháy nắng xảy ra trong thời thơ ấu thường được coi là gây ra nguy cơ cao nhất phát triển ung thư da sau này trong cuộc sống. Tổ chức Ung thư Da cảnh báo:

Bám nắng từ 80 lần trở lên ở thanh niên làm tăng nguy cơ ung thư da lên XNUMX%. Trung bình, nguy cơ phát triển khối u ác tính của một người tăng gấp đôi nếu họ bị cháy nắng hơn XNUMX lần. “

3) đột quỵ nhiệt

Đột quỵ có thể bắt đầu bằng chuột rút do nóng, ngất xỉu hoặc mệt mỏi, nhưng khi tiến triển, nó có thể gây tổn thương não và các cơ quan nội tạng khác, đôi khi gây tử vong. Mặc dù thường được coi là người lớn trên XNUMX tuổi, nhưng thanh niên trung học khỏe mạnh hoặc vận động viên thường trải qua một chiến dịch nhiệt nguy hiểm đến tính mạng khi thực hiện bài tập gắng sức ở nhiệt độ cao.

Khi bị mất nước, tiếp xúc với nhiệt độ quá cao kéo dài sẽ khiến hệ thống kiểm soát nhiệt độ của cơ thể bị lỗi, khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên trên 105 độ F. Các triệu chứng phổ biến của đột quỵ nhiệt bao gồm:

Chóng mặt và choáng váng

 đau đầu

Nôn và buồn nôn

chuột rút hoặc yếu cơ

Nhịp tim nhanh và thở gấp

Lú lẫn, co giật, mất ý thức hoặc hôn mê

4) mất nước

Mất nước xảy ra khi lượng nước rời khỏi tế bào và cơ thể của chúng ta nhiều hơn lượng nước chúng ta hấp thụ qua đường uống. Lượng chất lỏng trong cơ thể chúng ta trở nên mất cân bằng, và tình trạng mất nước nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong. Nếu bạn nhận thấy rằng nước tiểu của bạn có màu vàng sẫm, đây là một dấu hiệu tốt cho thấy bạn có thể bị mất nước.

Các dấu hiệu mất nước khác bao gồm:

Tăng khát, giảm sản xuất nước tiểu và không có khả năng đổ mồ hôi

Chóng mặt và suy nhược

Khô miệng và sưng lưỡi

Tim đập nhanh

Ngất xỉu, lú lẫn, uể oải

Khuyến khích người lớn và trẻ em bị mất nước uống một lượng nhỏ nước.

5) ô

Nổi mề đay do tiếp xúc nhiều với ánh nắng được gọi là mề đay do năng lượng mặt trời. Những vết thương đỏ ngứa lớn này có thể phát triển trong vòng 5 phút sau khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và thường biến mất trong vòng một hoặc hai giờ sau khi ra nắng. Những người bị tình trạng hiếm gặp này cũng cảm thấy đau đầu, suy nhược và buồn nôn. Quá mẫn cảm này có thể gây tàn phế và thậm chí đe dọa tính mạng. Trên toàn thế giới, 3.1 trên 100.000 người bị ảnh hưởng, và nữ giới có nhiều khả năng bị ảnh hưởng hơn nam giới.