Bạn nên biết gì về hormone giấc ngủ?

Những điều bạn cần biết về hormonehttp://هرمون Giấc ngủ (hormone hạnh phúc):
Hormone melatonin được tiết ra bởi tuyến tùng là một trong những hormone quan trọng nhất được cơ thể tiết ra, vì các cơ quan khác nhau của cơ thể phụ thuộc vào nó. Nó được gọi là hormone giấc ngủ vì bóng tối kích thích tiết ra nó, do đó làm tăng ham muốn ngủ. Ở người. Mở rèm cửa vào ban ngày, vì ánh sáng ban ngày ức chế tiết hormone melatonin làm tăng cảm giác tỉnh táo và hoạt bát ở con người.
Nó còn được gọi là hormone hạnh phúc vì nó giúp thư giãn và giải quyết vấn đề mất ngủ và làm dịu thần kinh.
Hormone này có vai trò bảo vệ chống lại nhiều bệnh tật, chẳng hạn như bệnh tim, vì nó làm giảm nguy cơ ung thư, và giúp tăng tiết hormone sinh dục, do đó tăng khả năng sinh sản.