Vì sao nước ép dứa được xem là thức uống phù hợp nhất?

Vì sao nước ép dứa được xem là thức uống phù hợp nhất?

Lời khuyên về việc uống đủ lượng chất lỏng và nước đứng đầu danh sách những lời khuyên về sức khỏe nói chung và đối với những người nhịn ăn trong tháng Ramadan nói riêng. Nước trái cây tự nhiên là sự lựa chọn tốt thứ hai cho sức khỏe trong số các loại đồ uống.

Theo những gì được DNA Ấn Độ công bố, nước ép dứa có thể là một lựa chọn lý tưởng xét về lợi ích sức khỏe cũng như lợi ích giảm cân, với điều kiện là những người mắc bất kỳ bệnh mãn tính nào cần được tư vấn y tế:

1. Ít calo

So với nhiều loại đồ uống khác, nước ép dứa chứa tương đối ít calo, là lựa chọn tốt cho những ai đang muốn cắt giảm lượng calo và kiểm soát cân nặng của mình.

2. Chứa nhiều chất xơ

Chất xơ, chẳng hạn như chất xơ có trong nước ép dứa, có thể giúp giảm cơn đói và tạo cảm giác no, điều này có thể dẫn đến giảm lượng calo tiêu thụ và giảm cân.

3. Dưỡng ẩm

Duy trì lượng nước đầy đủ là điều cần thiết để chống khát và giảm cân, và vì hàm lượng nước trong nước ép dứa cao nên nó có thể giúp quá trình hydrat hóa tổng thể.

4. Vitamin C

Hàm lượng vitamin C trong nước ép dứa giúp sản xuất carnitine, giúp cơ thể đốt cháy chất béo để lấy năng lượng.

5. Enzyme tiêu hóa

Bromelain, sự kết hợp của các enzym tiêu hóa có trong dứa, có thể tạo điều kiện hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và hỗ trợ tiêu hóa, từ đó có thể hỗ trợ giảm cân.

6. Tác dụng chống viêm

Bromelain, một hợp chất được tìm thấy trong nước ép dứa, có đặc tính chống viêm giúp giảm viêm cơ thể và bằng cách điều trị chứng viêm mãn tính liên quan đến béo phì, có thể thúc đẩy giảm cân.

7. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Theo một số nghiên cứu, các chất hóa học bromelain và vitamin C có trong nước ép dứa ở mức độ đậm đặc cao có thể giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy calo và tăng cường trao đổi chất, cả hai đều có thể hỗ trợ giảm cân.

8. Lợi tiểu tự nhiên

Chất lợi tiểu tự nhiên của nước ép dứa có thể giúp giảm đầy hơi và giữ nước, từ đó giúp giảm cân trong thời gian ngắn.

Tử vi tình yêu Nhân Mã năm 2024