Triệu chứng thiếu sắt ở phụ nữ và cách điều trị

Thiếu sắt là một trong những vấn đề mà phụ nữ thường gặp phải, tất nhiên sắt là một trong những khoáng chất quan trọng và cần thiết cho việc thực hiện nhiều chức năng của cơ thể, trong đó quan trọng nhất là sản xuất hồng cầu vận oxy cho toàn bộ cơ thể, và cũng là một phần của các enzym hỗ trợ tiêu hóa,

Thiếu sắt có nghĩa là cơ thể không thể duy trì mức bình thường của hemoglobin trong máu.

Dẫn đến rối loạn các chức năng khác nhau của cơ thể, và triệu chứng này phổ biến ở phụ nữ, do nhiều nguyên nhân.

thai kỳ:

Nhu cầu về sắt của phụ nữ tăng lên trong thời kỳ mang thai để tạo ra lượng máu bổ sung để nuôi dưỡng và phát triển thai nhi, đồng thời nhu cầu về sắt của cô ấy tăng lên trong thời kỳ cho con bú.

Hành kinh:

Phụ nữ bị mất một lượng máu lớn trong kỳ kinh nguyệt, điều này khiến cơ thể bị thiếu hụt chất sắt. Mệt mỏi: cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức do số lượng tế bào khỏe mạnh thấp; Khi cơ thể sử dụng sắt để sản xuất hemoglobin, vận chuyển oxy, và khi thiếu sắt, sẽ mất cân bằng trong việc sản xuất các tế bào khỏe mạnh.

sự bất cẩn:

Cơ thể thiếu sắt dẫn đến thay đổi hệ thống thần kinh, dẫn đến thờ ơ với điều gì đó.

Thiếu tập trung:

Hệ thần kinh thay đổi do triệu chứng sức khỏe này và sự mất cân bằng, dẫn đến khó tập trung và không thực hiện nhiệm vụ đúng cách.

Thở khó khăn:

Thiếu sắt dẫn đến thiếu oxy trong máu, dẫn đến mệt mỏi, khó thở khi hoạt động ít gắng sức nhất. xanh xao của da:

Các tế bào máu khỏe mạnh là kết quả của việc thiếu sắt và giảm lưu lượng máu, gây ra sự thay đổi màu da.

Đau cơ: Thiếu sắt gây đau cơ khi tập luyện.

Vận động khó khăn: Thiếu sắt trong cơ thể làm giảm khả năng thực hiện các bài tập đơn giản không cần nhiều sức lực.

Móng tay bị gãy: Móng tay dễ gãy và trở nên giòn hơn.

Thay đổi màu sắc nước tiểu: Thiếu sắt khiến ruột hấp thụ màu sắc của thực phẩm, và điều này được phản ánh qua màu sắc của nước tiểu, khiến nó có màu đỏ.

Nhiễm trùng thường xuyên:

Dễ bị nhiễm trùng, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp. Khó khăn trong việc duy trì nhiệt độ cơ thể: xảy ra tình trạng tay chân lạnh, không thể kiểm soát được cơn lạnh này. Các triệu chứng khác: chẳng hạn như tim đập nhanh, các vết nứt xuất hiện ở cả hai bên miệng, đau và sưng lưỡi, và rụng tóc đáng kể.

Lượng sắt mà phụ nữ cần Lượng sắt mà cơ thể trẻ em gái từ 14-18 tuổi cần là 15 mg mỗi ngày, trong khi phụ nữ từ 19-50 tuổi cần 18 mg mỗi ngày và lượng sắt này ở phụ nữ mang thai tăng lên 27 mg mỗi ngày, Trước khi bổ sung dinh dưỡng, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, vì chất bổ sung sắt có thể ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc.