Dưới đây là một số mẹo để làm theo trong kỳ kinh nguyệt của bạn

Dưới đây là một số mẹo để làm theo trong kỳ kinh nguyệt của bạn

1- Uống quế sẽ giúp ra máu xấu (mỗi ngày một chén)

2- Trà hoa cúc là một loại thuốc giảm đau

3- Trà bạc hà vì nó làm dịu thần kinh và giúp thư giãn và thoát khỏi khí

4- Trà gừng, vì nó giúp làm ấm cơ thể

5- Hồi, thì là và thì là

Bạn nên tránh xa những đồ uống này

1- Chanh và tất cả các loại cam quýt, vì chúng làm cho máu lưu thông không liên tục

2- Đồ uống lạnh và đá vì chúng ngăn máu chảy ra

3- Nước ngọt vì chúng làm đầy hơi trong dạ dày, ngoại trừ những tác hại đã biết

4- Thức ăn dính (molokhia - đậu bắp - bí xanh) làm tăng tiết

Những thói quen xấu trong kỳ kinh nguyệt 

1- Nâng hoặc kéo vật nặng

2- Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt và đồ ăn nhanh

3- Đói kéo dài

4- Ngồi trực tiếp trên gạch

5- Bỏ bê vệ sinh

6- Mặc quần áo chật gây áp lực lên tử cung.

7- Sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau

8- Bơi lội làm dòng máu xấu bị gián đoạn và đọng lại trong tử cung và dẫn đến tử cung bị thối rữa.