Từ 11 giờ đêm - 1 giờ sáng
Đó là lúc gan thải độc và là thời điểm hoàn hảo cho giấc ngủ sâu.

Từ 1 - 3 giờ sáng
Đây là thời gian để túi mật đào thải chất độc ra ngoài, đồng thời cũng là thời điểm lý tưởng cho giấc ngủ sâu.

Từ 3 - 5 giờ sáng
Đó là lúc phổi thải độc tố ra ngoài.

Do đó, chúng ta sẽ thấy rằng lúc này bệnh nhân bị ho sẽ đau nhiều hơn và nguyên nhân là do quá trình giải độc đã bắt đầu ở hệ hô hấp nên không cần dùng thuốc để cắt cơn ho hoặc làm dịu cơn ho. lúc này để ngăn cản sự can thiệp vào quá trình loại bỏ chất độc ra khỏi phổi.
5 giờ sáng
Đây là thời gian để bàng quang đào thải chất độc ra ngoài.
Do đó, bạn phải đi tiểu vào thời điểm này để làm rỗng bàng quang giúp đào thải chất độc ra ngoài.
Ở đây, chúng tôi khuyên những người bị táo bón mãn tính nên thức dậy vào thời điểm này để giúp đại tràng hoạt động và bài tiết đều đặn, và trong vài ngày, chứng táo bón mãn tính sẽ chấm dứt, đồng thời cũng cần tuân thủ chế độ ăn uống điều độ.

7-9 giờ sáng
Đây là thời điểm thức ăn được hấp thụ ở ruột non, vì vậy nên ăn sáng vào thời điểm này.
Còn đối với những bệnh nhân thiếu máu, thiếu huyết sắc tố trong máu thì nên ăn sáng trước 6.30hXNUMX.

Đối với những người muốn duy trì sự toàn vẹn của cơ thể và tinh thần thì phải ăn sáng trước 7.30hXNUMX sáng, còn những người không ăn sáng và quen với việc đó thì phải thay đổi thói quen vì đây là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất gây ra bệnh gan. và rối loạn tiêu hóa.
Trì hoãn bữa sáng đến 9-10 giờ sáng sẽ tốt hơn là không ăn chút nào.

Từ nửa đêm - 4 giờ sáng
Đó là thời gian tủy xương tạo ra các tế bào máu, vì vậy chúng ta phải ngủ sớm ... và ngủ ngon và sâu.

Ngủ muộn và thức khuya có tác dụng vô hiệu hóa khả năng giải độc của cơ thể.