Amayeza angcono asekhaya kwizangqa ezimnyama

1- Ikhukhamba kunye nejusi yezambane :

Xuba incindi yesiqingatha sekomkomere kunye nejusi yetapile encinci, Dipha iqhekeza lomqhaphu kulo mxube, kwaye ulibeke emehlweni akho kangangemizuzu eyi-15. Unokufumana iziphumo ezingcono xa usebenzisa ijusi epholileyo emehlweni akho. Lo mxube wendalo ungomnye wezona zonyango zasekhaya ezaziwa kakhulu zokunyanga izangqa ezimnyama. 

2- Ioli yealmond :

Ngenye yezinto zendalo ezinokuthi zisetyenziswe kwiinkalo ezininzi zobuhle, ezifana nokunyamekela kwesikhumba, iinwele kunye nemixube yokunyamekela ubuso. Ukufumana ezona ziphumo zibalaseleyo ekusebenziseni ioyile ye-almond ekrakra njengonyango lwezangqa ezimnyama, thambisa ngobunono indawo ephantsi kwamehlo ngeoyile ye-almond ngaphambi kokulala. Isebenza ngcono xa ulele.
3- amacephe abandayo :

Njengoncedo olulula kunye nolukhawulezayo lwekhaya lokususa izangqa ezimnyama kunye namehlo akhukhumeleyo, unokubeka iitipuni ezimbini kwisikhenkcisi kwaye uzisebenzise emehlweni akho imizuzu emi-5..

Amayeza angcono asekhaya kwizangqa ezimnyama

4- Ijusi yetamatato kunye nemon : 

Zombini iitumato kunye neelamuni zineempawu ezimangalisayo zokwenza mhlophe ulusu. Sebenzisa umxube wexabiso elilinganayo lejusi yetamatato kunye nejusi yelamuni kwindawo ephantsi kwamehlo, njengoko iyisilungiso esihle kakhulu kwizangqa ezimnyama. Ukufumana iziphumo ezilungileyo, sebenzisa umxube kabini ngosuku ukuze uqaphele umahluko ngokwakho.
5- I-Turmeric, i-lemon kunye ne-chickpeas :

I-Turmeric ayisiyiyo kuphela isithako esibalulekileyo sokutsha kolusu, kodwa ikwaliyeza elisebenzayo lasekhaya lezangqa ezimnyama. Xuba ½ itispuni yejusi yelamuni, ½ itispuni yomgubo we-chickpea, ijusi yetumata, kunye nepinki yeturmeric. Sebenzisa umxube kwindawo ephantsi kwamehlo imizuzu eyi-10, uze uhlambe kakuhle.

Amayeza angcono asekhaya kwizangqa ezimnyama

6- ijusi yeminti :

Sebenzisa ijusi entsha yeqabunga leminti kwindawo ephantsi kwamehlo ukuzola ukudumba kunye nokuphelisa izangqa ezimnyama. Unokudibanisa ijusi ye-mint kunye nejusi yetamatato ngobungakanani obulinganayo ukufumana iziphumo ezikhawulezayo.
7- iibhegi zeti :

Elinye lawona mayeza alungileyo kwaye akhawulezayo aqhelekileyo kwizangqa ezimnyama kukusebenzisa iibhegi zeti emehlweni. Qinisekisa ukuba usebenzisa iibhegi zeeti ezibandayo kunye nezifumisayo kwindawo yamehlo ukuze ukhuphe izangqa ezimnyama ngokukhawuleza. Imijikelezo emnyama nayo inokuncitshiswa ngeti ye-chamomile.

Amayeza angcono asekhaya kwizangqa ezimnyama

8- Izilayi zetapile : 

Ukubeka iifatata ezibandayo ezimbini kwiinkophe kunye nokuphumla imizuzu eyi-10 kunceda ukulahla izangqa ezimnyama phantsi kwamehlo. Izilayi zeCucumber okanye ijeli yekhala nazo zingasetyenziswa kwiinkophe.
9- Iyogurt kunye nomgubo wombona:

Ungasebenzisa izixa ezilinganayo zeyogathi kunye nomgubo wengqolowa ukwenza intlama kwaye uyibeke kwindawo yezangqa ezimnyama ukuyisusa..

Amayeza angcono asekhaya kwizangqa ezimnyama

10- Ijusi ye-Orange kunye ne-glycerin :

Ukusebenzisa umxube wejusi ye-orange kunye ne-glycerin, i-compress ingenziwa okanye ifakwe i-cotton ball kwaye ibekwe kwindawo ejoliswe kuyo ukuphatha izangqa ezimnyama phantsi kweso..
11- kofu ”:

Thatha ikofu encinci kwaye uyixube namathontsi erose yamanzi, wenze intlama ethambileyo kwaye uyiyeke ukuba ibile i-1/2 yeyure, uyibeke phantsi kwamehlo kwaye uyishiye imizuzu eyi-10 ukuya kweli-15, emva koko uyihlambe kwaye uyiphindaphinde le nto kangangeyure ezininzi. iintsuku de indawo ephantsi kweliso ibe lula kwaye ilula.