Iingcebiso eziphezulu zokulahla ukukhukhumeza phantsi kwamehlo

Iingcebiso eziphezulu zokulahla ukukhukhumeza phantsi kwamehlo

• Kuphephe ukutya ukutya okutyebileyo ngetyuwa.

• Ukusela izixa ezaneleyo zolwelo, ngakumbi amanzi, kwaye kukhethwa iikomityi ezisibhozo ngosuku.

• Ukulala iiyure ezaneleyo, ubuncinane ubuncinane iiyure ezisibhozo ngosuku.

• Kuphephe ukuhlikihla amehlo.

• Ukungasebenzisi izinto zokuthambisa yonke imihla.

• Kuphephe ukuba sesichengeni somoya obandayo.

• Zikhwebule ekutyeni ukutya okubangela uvakalelo emehlweni.

• Ukusetyenziswa kwee-antihistamines.

Lunjani ukhathalelo lobuhle behlobo?