Lumka, ayizizo zonke iikomityi zeti ezilungele impilo yakho

Ikomityi yeti ebomvu, oyicula ngobumnandi bayo rhoqo kusasa nangokuhlwa, kwaye uyisele yonke imihla, usazi ukuba le ndebe ithwele zonke izibonelelo nempilo yomzimba wakho, kodwa ubusazi na ukuba le ndebe inokudlula njengamanzi, kwaye Okubi nakakhulu, amanzi akanabungozi kuwo, ngelixa ikomityi yeti enokuthi Ingumthuthi kunye ne-anemia kunye nokwanda kobunzima xa ukhetha ngeswekile, ukuba asitsho ukuba iimeko zeti zinokuba ngunobangela wakho. umhlaza.

UGqr. Magdy uchaza eyona ndlela ilungileyo nefanelekileyo yokungenelwa kwiti: “Okokuqala, simele siyeke ngoko nangoko ukusela iti yeKoshary size siqalise ukususela ngoku ukusela iti ebilisiweyo efrijini, njengoko yeyona ifanelekileyo nesempilweni, kuba iti luhlaza. Ukubilisa iti efrijini kabini kuyenza igcine ioyile.. Ukuguquguquka kuyo, isiciko sesikhenkcezisi sibuyisela ioyile eziguquguqukayo kwiti kuba inyuka ime nkqo hayi ngokuthe tye, kwaye indawo yokuphuma esecaleni yefriji iza. kuyo kuphela umphunga wamanzi, kwaye yiloo nto ifriji yayibizwa ngeli gama kuba isebenza ngokwenene ukupholisa iti kunye nokugcina ioli yayo eguqukayo.
Wongezelela ngelithi: “Okwesibini, iti ifanele ibiliswe kabini kuphela nangemizuzwana embalwa, kuba ukuyibilisa kwenza ukuba i<em>tannic acid ikuyo isebenze, yaye le asidi iyasebenza ukufunxa i<em>cholesterol eyingozi emzimbeni, yaye ngaloo ndlela ikhusela umzimba ekuqokeleleni kwayo. amafutha emithanjeni yegazi, kwaye ikhusela imithambo kwi-sclerosis, kwaye ngenxa yoko amazinga ezifo zentliziyo ehlayo.E-Upper Egypt, apho abemi base-Upper Egypt babilisa iti efrijini.

UGqr. Nazih uthi “ugwebu oludada phezu kweti emva kokuba lulungisiwe, bambi bakholelwa ukuba lubangelwa ngamanzi abilayo, yaye oku akuyonyaniso, kunoko, yimveliso yokufumba kwezinto ezimbini etini. ezi polyphenols kunye fluiowave. Ezi zinto zimbini zi-antioxidant kwaye zilwa nomhlaza kwaye zigxile emva kokubilisa iti kugwebu olujikeneyo oludada phezu komhlaba, ngoko ke kufuneka zityiwe kwaye zingalahlwa.
Wongeza ngelithi iti ikwaqulethe izinto ezifunxa iiminerali, ngoko ke kufuneka ithathwe ngoko nangoko emva kokutya ukutya okunamafutha, njengoko i-tannic acid isebenza ukufunxa ezi ziminerali kwangoko emzimbeni nangaphambi kokuba zijike zibe yityhefu, ngelixa kufuneka zithathwe ubuncinane iiyure ezimbini. emva kokutya ukutya okunje ngenyama, isaladi kunye neemveliso zobisi ukunika umzimba ithuba elaneleyo lokufunxa ezi ziminerali, ngelixa ukuba sisela iti ngokukhawuleza emva kokutya ezi zidlo, i-tannic acid kwiti iya kuyifunxa ngokukhawuleza kwaye ngaphambi kokuba umzimba uzuze. ukusuka kuyo.
Enye ingenelo yeti evezwe yintloko yesebe lemfundo ngezondlo yaye ithi “kukho abantu abangakwaziyo ukuwavula amehlo abo emva kokuvuka ekuseni ngaphandle kwasemva kokuba besele iti, yaye abanye abatshayayo abakwazi ukusela icuba ekuseni ngaphandle nje kweti.” Ukucacisa oku ngokuthi iti inento ebizwa ngokuba yiChiophyllin yinto eyandisa imijelo yomoya, kwaye xa umntu otshayayo esela iti, loo nto ikhawuleza yandise imijelo yomoya ngendlela evumela ukuba atshaye icuba lakhe. Abo bangatshayiyo nabo banokuzuza kule nto ngokwandisa iindlela zomoya, ngoko ke babonelelwa ngeoksijini eninzi efunekayo ukuvuselela umsebenzi wobuchopho, ngaloo ndlela unokuvuka avule amehlo akhe aze aqale usuku lwakhe ngento engaqhelekanga. umsebenzi.
Isigqibo sokuba uGqr. Nazih uqinisekisa ukuba iti enempilo nenempilo kukuba ibiliswe efrijini kwaye kabini, kwaye ithathwa ngokukhawuleza emva kokutya okunamafutha ukufunxa i-cholesterol eyingozi, kwaye ithathwe ubuncinane kwiiyure ezimbini emva kokutya okuzaliswe ngamaminerali anjalo. njengenyama, imifuno, iziqhamo kunye neesaladi.