Iingenelo zokucamngca kunye nokuphumla:

Ukuphumla kunye nokucamngca kuneenzuzo ezininzi, kubandakanya:

I-1- Izifundo zibonakalise ukuba ukucamngca kunamandla okunyusa ukhuseleko lomzimba, ngakumbi kwizigulana ezinomhlaza.

I-2- Ukucamngca kunceda ekulawuleni iimvakalelo ezithile ezinje ngomsindo okanye inzondo kunye nokususa iimvakalelo ezingalunganga ezisenza sizive sicinezelekile ngokwasengqondweni.

I-3- Abantu abanengxaki yokugaya ukutya bayacetyiswa ukuba baziqhelanise nokucamngca kunye nokuzilolonga ukuze banciphise uxinzelelo kunye neemvakalelo ezingalunganga ezibangela ukuphazamiseka kokutya.

I-4- Ukucamngca yeyona ndlela yokwandisa amandla akho okugxila kunye nokuphucula ukusebenza kwakho

5- Inceda ukukhusela ingqondo ekugugeni

I-6- Ukucamngca kunciphisa umsebenzi kwinxalenye yengqondo enoxanduva lokucubungula ulwazi lomntu

7- Iyanciphisa ixhala

XNUMX Awona mayeza aPhakamileyo

Kwenzeka ntoni emzimbeni wakho xa unoxinzelelo?

Ziziphi izizathu zesikhumba esomileyo ngexesha lokukhulelwa kunye nendlela yokunyanga?

I-Yoga iphilisa isifo sikaParkinson

Izinto eziluncedo zokuziqhelanisa neyoga