Kutheni sifumana iicramps ngexesha lokulala?

I-muscle spasms ingenzeka ngenxa yezizathu ezahlukahlukeneyo, kodwa sihlala sidibana nabo xa siphumle, kodwa kutheni?

I-Cramping kukucutha kwezihlunu okuzenzekelayo. Inokubangelwa kukungalingani kwe-electrolyte, ukuphazamiseka okuthile kwe-neuromuscular, okanye ukusetyenziswa kakubi kweziyobisi. Kodwa oku kudla ngokwenzeka xa siphumla.

Enye ithiyori yeyokuba ukuqhawuka kwenzeka xa umsipha osele umfutshane uzama ukufinyela. Ebhedini, amadolo akho aqhele ukugoba kancinci kwaye iinyawo zakho zijonge phantsi. Oku kunciphisa imisipha yomlenze ngoko ke ukuba ufumana uphawu olungalunganga lwekhontrakthi, kunokwenzeka ukuba ufumane i-cramping.