Ziziphi iingenelo ezimangalisayo zeeapilkosi?
Ziziphi iingenelo ezimangalisayo zeeapilkosi?
Ngokuhlalutya iiapilkosi, kwafunyaniswa ukuba iqulethe:
Iityuwa ezininzi zeminerali, ngakumbi i-phosphorus, i-iron, i-calcium kunye ne-potassium, zikwatyebile kakhulu kwi-vitamin (A) eluncedo ekutyeni kwamehlo, (B) iluncedo egazini, kwaye (C) iluncedo, enyusa izinga lokugonywa komzimba. ukukhusela abantu kwingqele, kwaye kwafunyaniswa ukuba i-13% yobunzima bayo iqulethe iswekile kunye nekota yepesenti yobunzima bayo zizinto zesitatshi.
Uphando luqinisekisa ukuba iiapilkosi ziphantse zilingane kwixabiso lesondlo kwisibindi sesilwanyana ekwenzeni iiseli ezibomvu zegazi.
. Iapilkosi iphinda incede ekuvuseleleni ubugcisa bokubona.
. Kwaye kwandisa amandla omzimba okuzikhusela kwizifo ngenxa yobukho bevithamin A kuyo ngomlinganiselo ophezulu kakhulu.
Kwafunyaniswa ukuba iiapilkosi ziluncedo kakhulu kubantu abane-anemia, njengoko iyitoni yemithambo-luvo, imithambo kunye neeseli zesikhumba.
. Yi-appetizer kunye ne-anti-constipation elungileyo
. Ithoba imithambo-luvo kwaye isuse ukuphuthelwa.
Iipricots zimiselwe abantu abenza umzamo wengqondo; Oku kungenxa yokuba iqulethe izinto ezimbini ezibalulekileyo zobuchopho, ezizezi phosphorus kunye nemagnesium.
. Ikhuthaza impilo yamathambo kuba iqulethe isixa esihle se-calcium
. Iluncedo ekuthinteleni umhlaza kuba ibalulekile i-antioxidant, ngakumbi kumhlaza wesibindi.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu