Ngaba ukusela ikofu esiswini esingenalutho kuyingozi?

Ngaba ukusela ikofu esiswini esingenalutho kuyingozi?

UGqr Anna Belousova, ingcali yezondlo zaseRashiya, ilungu leNational Association of Nutritionists, livakalise ukuba akukhuthazwa ukusebenzisa ikofu, ijusi ye-citrus, amanzi ane-soda enomnandi kunye nokutya okuqulethe iziqholo ezishushu kwisisu esingenalutho.

Kudliwano-ndlebe lukamabonwakude, ingcali ibonisa ukuba i-caffeine iyayinqanda ukutya, ngoko ke kungcono ukuba nekofu emva kwexesha elithile kunokutya isidlo sakusasa.

Kwaye wongezelela, kufuneka ulahle iziqholo ezishushu kunye neesosi ekuseni, kuba zandisa umngcipheko we-gastritis okanye izilonda.

Ngokuqinisekileyo, kwelinye icala, ukutya i-sandwich nge-mustard okanye ezinye iziqholo ezishushu kuvuselela umzimba, kodwa kwelinye icala kukhokelela ngqo kwi-gastritis.

Ingcaphephe iveza ukuba eyona nto iyingozi kwisisu esingenalutho ziziselo ezithambileyo ezineswiti, igxininisa ukuba ukusela rhoqo kwisisu esingenanto kubangela izifo zokugaya ukutya ezifana ne-gastritis kunye nezilonda.

Kwaye uyongezelela, iijusi ze-citrus kufuneka zihambe kunye nesidlo sakusasa esipheleleyo, kuba ngokuchaseneyo, zibangela ukuphazamiseka kokugaya ukutya, kugxininise ukuba ezi ziselo ziyindalo kwaye zintsha.

Eminye imixholo: 

Ujongana njani nesithandwa sakho emva kokubuya ekwahlukaneni?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج