איז עס נייטיק צו נעמען שוואַנגערשאַפט טאָניקס פֿאַר שוואַנגער פרויען?

שוואַנגערשאַפט טאָניקס איר וועט נישט ימאַדזשאַן די נויטיק פון די שטאַרקעכץ פּילז וואָס דערגאַנג דיין געזונט דיעטע, קיין ענין וואָס טיפּ און קיין ענין ווי פיל איר זאָרגן וועגן די קוואַליטעט און קוואַנטיטי פון דיין עסנוואַרג, איר קענען נישט עסן פיש ווייינג 400 גראַמז + 200 גראַמז פון אַנכאָולד. רייַז + 10 אָראַנדזשאַז + 2 גרויס אַנאַנאַס + 200 גראַמז סויבינז + 200 גראַמז לעבער רינדערנס + מילך טעפּלעך + 100 גראַמז פון קאַוויאַר (פיש עגגס) + 2 אַוואַקאַדאָוז + פענוגרעק + פעננעל זאמען + בורדאָקק זאמען + ווייץ גערמע + ויסשטעלן צו דער מאָרגן זון אַ שעה אַ טאָג…. ”…
דו זאלסט נישט זאָגן ווי, פֿאַר שוואַנגערשאַפט טאָניקס אַנטהאַלטן עלעמענטן וואָס זענען נישט געפֿונען אין אונדזער געוויינטלעך דיעטע און זענען יקערדיק פֿאַר די פאָרמירונג פון די פיטאַס ... עס איז גענוג צו וויסן אַז די אַנטוויקלונג פון די סערעבראַל קאָרטעקס פון די פיטאַס, וואָס הייבט זיך אין די פיטאַס. פערט חודש פון שוואַנגערשאַפט, ריקווייערז די בייַזייַן פון טהיראָקסינע פון ​​די מוטער (טייראָיד האָרמאָנע) אין טאָפּל קוואַנטאַטיז ווי איידער שוואַנגערשאַפט און טהיראָקסינע דאַרף ייאַדיין צו פאָרעם, און ייאַדיין איז געפֿונען אין מאַרינע פיש ... אָן ייאַדיין אין מיטן שוואַנגערשאַפט, דיין פעטאַס מאַרך. וועט נישט אַנטוויקלען אָפּטימאַל און וועט נישט געווינען גרויס סייכל (ווי אנגעוויזן אין די וויסנשאפטלעכע בוליטאַן ארויס דורך די נאַשאַנאַל ביבליאָטעק פון מעדיסינע אין אַמעריקע) און עס קענען ניט זיין קאַמפּאַנסייטאַד אין דער צוקונפֿט ...
דאָס איז אין טערמינען פון ייאַדיין אַליין, לאָזן אַליין וויטאַמין ב געפֿונען אין רייַז כאַסקז און אַוואַקאַדאָוז, און ניאַסין אַמידע געפֿונען אין אַנאַנאַס, און
מילך, עגגס, קלעם, הזיתים, סטאַפינג און לענטילס וועט נישט צושטעלן איר מיט אַלץ איר דאַרפֿן און דיין פיטאַס דאַרף בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווי געזונט ווי מאָדערן טאָניקס אַזאַ ווי קאַלסיום פּילז און אייַזן פּילז, וואָס זענען נעבעך אין אינהאַלט ... ניט גענוגיק און טאָן ניט דיספּענס מיט שוואַנגערשאַפט טאָניקס, וואָס אַנטהאַלטן בייַ מינדסטער 20 יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס.