די פילע בענעפיץ פון פאסטן פֿאַר גייַסטיק און גשמיות געזונט

​

1. ​​​​​רעגיאַלייטינג שלעכט קאַלעסטעראַל
   פילע זוכן צו נוצן די געלעגנהייט צו פאַסטן אין סדר צו פאַרלירן וואָג, אָבער אַ פריש לערנען פּרוווד אַז פאסטן אויך אַפעקץ די מדרגה פון פאַץ און פירט צו אַ פאַרקלענערן אין קאַלעסטעראַל אין די בלוט. דאָס קאַנטריביוץ צו רידוסינג די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַקס, סטראָקעס און אנדערע חולאתן

צו פילן ענערגעטיק בעשאַס די פאסטן צייַט, איר מוזן עסן דריי פודז

1. צאַמען אַפּעטיט
   פאסטן אין דעם חודש פון ראַמאַדאַן רעפּראַזענץ אַ וויכטיק און positive טורנינג פונט אין די לעבן פון די פאסטן מענטש און די געזונט פון זיין דיגעסטיווע סיסטעם, ווייַל דער גוף ס צוגעוווינט צו עסן ווייניקער עסנוואַרג גיט די דיגעסטיווע סיסטעם אַ געלעגנהייט צו רו און פירט צו אַ גראַדזשואַל שרינגקינג. פון די מאָגן גרייס און רידוסינג אַפּעטיט, און עס קענען האָבן בעסער רעזולטאַטן ווי מער טייפּס פון עפעקטיוו דיייץ.
2. דעטאָקסינג פֿאַר אַ חודש 
   פאסטן בענעפיטן די קאַנסאַמשאַן פון פעט ריזערווז און רייניקן דעם גוף פון שעדלעך טאַקסאַנז וואָס קענען זיין געפֿונען אין פאַטי אַקיומיאַליישאַן. אזוי, דער גוף הייבט צו באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז געוויינטלעך ווי אַ רעזולטאַט פון די ענדערונג אין די אַרבעט פון די דיגעסטיווע סיסטעם איבער דעם חודש, וואָס אַלאַוז די פאסטן מענטש צו פאָרזעצן צו פירן אַ געזונט לייפסטייל נאָך ראַמאַדאַן.
3. העכערן גייַסטיק געזונט און פֿאַרבעסערן שטימונג​
   פאסטן איז אַן עפעקטיוו וועג צו ריטשאַרדזש די מאַרך, העכערן די וווּקס און אַנטוויקלונג פון נייַ מאַרך סעלז, און שלייַפן די פיייקייט צו ריספּאַנד צו אינפֿאָרמאַציע פון ​​די אַרומיק וועלט. שטודיום אויך ווייַזן אַז פאסטן מאכט די מאַרך מער ריזיליאַנט צו דרוק און אַדאַפּט זיך צו טוישן, און קענען פֿאַרבעסערן שטימונג, זכּרון און לערנען פיייקייט.

וועגן צו פֿאַרבעסערן געזונט בעשאַס ראַמאַדאַן