ווי טאָן איר מייַכל ווייַס ספּאַץ פון דיין ניילז?

יקערדיק אָילס

מישן 6 טראפנס פון טיי בוים ייל מיט 15 מל פון מאַסלינע ייל, צולייגן דעם געמיש צו דיין ניילז און מאַסאַזש געזונט. לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט, נאָך וואָס איר קענען וואַשן עס אַוועק מיט לוקוואָרם וואַסער. דעם זאָל זיין געטאן אַמאָל אָדער צוויי מאָל טעגלעך פֿאַר אַ וואָך. איר זאָל אויך טאָן די זעלבע סטעפּס אָבער ניצן לאַוואַנדע בוימל.

וויטאַמינס און מינעראַלס

דיפישאַנסיז פון וויטאַמין C, קאַלסיום און צינק קענען פירן צו ווייַס ספּאַץ אויף די ניילז. אזוי, עס איז יקערדיק אַז איר באַקומען גענוג פון די נוטריאַנץ דורך דיין דיעטע. פאַרנוצן סיטרוס פרוכט, ליפי גרין וועדזשטאַבאַלז, שעלפיש, ניסלעך, הינדל, מילך, יאָגורט און סאַרדינז, וואָס זענען גוט קוואלן פון די וויטאַמינס און מינעראַלס.

לימענאַד

שטעלן אויף איין אָדער צוויי טיספּונז פון לימענע זאַפט, אַ ביסל טראפנס פון מאַסלינע ייל, מישן זיי צוזאַמען און צולייגן צו דיין ניילז. דעמאָלט וואַש עס אַוועק נאָך 20-30 מינוט. איר זאָל טאָן דאָס אַמאָל טעגלעך.

קאָקאָסנוס אָיל

שטעלן אַ ביסל טראפנס פון אָרגאַניק קאָקאָסנוס ייל אויף דיין ניילז און לאָזן עס יבערנאַכטיק. טאָן דאָס טעגלעך פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן.

באק סאדע

מישן געזונט האַלב אַ גלעזל פון באַקינג סאָדע, עפּל עפּלזאַפט עסיק, און אַ גלעזל פון וואַרעם וואַסער, און ווייקן דיין פינגער אין עס פֿאַר 15-20 מינוט. איר זאָל טאָן דאָס אַמאָל טעגלעך פֿאַר אַ וואָך.

ווייַס עסיק

מישן ½ גלעזל ווייַס עסיק און ½ גלעזל וואַרעם וואַסער אין אַ גרויס שיסל און ווייקן דיין הענט אין די לייזונג פֿאַר 15 מינוט. איר זאָל טאָן דאָס דרייַ מאָל אַ וואָך.

יאָגורט

ווייקן דיין פינגער אין אַ קליין שיסל פון קלאָר יאָגורט פֿאַר 15-20 מינוט, און שווענקען ביידע הענט מיט וואַסער. טאָן דאָס אַמאָל טעגלעך פֿאַר אַ ביסל טעג.

די קנאָבל

כל איר האָבן צו טאָן איז צו נוצן עטלעכע מינסט קנאָבל און צולייגן עס צו דיין ניילז. דעמאָלט דעקן דיין ניילז מיט אַ ריין שטאָף און לאָזן די קנאָבל אויף זיי. אַמאָל די פּאַפּ דרייז, אַראָפּנעמען די שטאָף און וואַש דיין ניילז מיט לוקוואָרם וואַסער.

מאַראַנץ ייל

צוגרייטן אַ געמיש פון 6 טראפנס פון מאַראַנץ ייל און 15 מל פון מאַסלינע ייל אָדער קאָקאָסנוס בוימל, צולייגן עס צו דיין ניילז און לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט, און שווענקען עס מיט וואַסער. טאָן דאָס אַמאָל טעגלעך פֿאַר אַ וואָך.

אנדערע טעמעס:

ווי טאָן איר האַנדלען מיט עמעצער וואס ינטעלידזשאַנטלי יגנאָרז איר?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها