ווי צו באַשיצן זיך פון זומער חולאתן?

זומער־קראנקײטן זײנען אלעמאל שװערער, ​​און גענוג, אז זײ האבן זיך צונויפגעפאלן מיט דער הײסע און טרוקענע סעזאן, װעגן דעם פארבינדונג פון קראנקהייטן מיטן זומער, דערקלערט ד״ר מאגדי באדראן, א מיטגליד פון דער עגיפישער אלערגיע־געזעלשאפט און יממונאָלאָגי, וואָס זאגט אַז עס איז אַ שטאַרק שייכות צווישן די פעלן פון עטלעכע נוטריאַנץ און די ינסידאַנס פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון הויך לופט טעמפּעראַטור בעשאַס די זומער.

ער האָט געזאָגט צו Al Arabiya.net אַז מיט הויך לופט טעמפּעראַטורעס און הומידיטי, אין אַדישאַן צו יבעריק ויסשטעלן צו זונשייַן, דער מענטש גוף פארלירט פילע וויכטיק נוטריאַנץ אַזאַ ווי מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם און וויטאַמין C, און באמערקט אַז שווייס קומט אויס מיט עטלעכע מינעראַלס אַזאַ ווי סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם און צינק פּלוס עטלעכע טאַקסאַנז.

ער צוגעגעבן אַז די קאַמפּאָונאַנץ אַז אַ מענטש פארלירט זענען נישט געשאפן אין דעם גוף, אָבער אלא זענען דערייווד פון דיייץ, און אַזוי זייער דיפישאַנסי ז די לופט טעמפּעראַטור קאַמפּלאַקיישאַנז.

ער האָט דערקלערט אַז די מינעראַלס זענען גערופן מיקראָנוטריענץ, ווייַל דער גוף דאַרף זיי אין קליין קוואַנטאַטיז וואָס געבן עס צו פּראָדוצירן ענזימעס, כאָרמאָונז און סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם.

Magdy האט געזאגט אַז מאַגניזיאַם דיפישאַנסי קען זיין אַ וויכטיק פאַקטאָר אין קאָזינג הויך גוף טעמפּעראַטור און היץ מאַך, ווייַל עס רעגיאַלייץ טעמפּעראַטורעס, סטרעסט אַז עס זענען פילע פירות און וועדזשטאַבאַלז וואָס אַנטהאַלטן מאַגניזיאַם אַזאַ ווי שפּינאַט, ניסלעך, פייגן, לעגיומז, bananas, אַוואַקאַדאָוז און לאַקס. , אין דערצו צו פּעטרעשקע און וגערקע.

ער האָט אָנגעוויזן אַז פּאַטאַסיאַם איז איינער פון די מערסט וויכטיק מינעראַלס אין דעם גוף און האט אַ שליסל ראָלע אין די מאַטאַבאַליזאַם פּראָצעס און אַרבעט צו רעגולירן בלוט דרוק, עס אויך קאַנטריביוץ צו די פאַרשפּרייטונג און רעגולירן פון פלוידס אין דעם גוף און די פעסטקייַט פון וואַסער אין דעם גוף די בלוט און געוועבן, און עס קענען זיין באקומען דורך נאַטירלעך קוואלן אַזאַ ווי פירות און וועדזשטאַבאַלז, ספּעציעל אַפּריקאָס.באַנאַנע, אָראַנדזשאַז, קיווי, טאַמאַטאָוז, ביץ, ווייַנטרויבן און דאַטעס.

ער האָט געמאלדן אַז מענטשן וואָס האָבן געליטן פון היץ יגזאָסטשאַן אָדער היץ מאַך, האָבן שטענדיק אַ דיפישאַנסי אין וויטאַמין C, ווייַל דעם וויטאַמין דיפישאַנסי יגזאַסערייץ עפּיסאָודז פון היץ דרוק, און רופן צו באַקומען דעם וויטאַמין דורך גוואַוואַ, מאַראַנץ און קיווי אין אַדישאַן צו לימענע און פּאָמידאָר.