ווי צו נוצן די ליבע פון ​​קאַווע אין דעם אינטערעס?

ווי צו נוצן די ליבע פון ​​קאַווע אין דעם אינטערעס?

נוטרישאַניסט טריסטאַ בעסטער זאגט אַז עס איז מעגלעך צו פאַרמייַדן אָנצינדונג און וואָג געווינען ווען איר טרינקען קאַווע אויב די פאלגענדע עצות זענען אַדכירד צו:

1. רעדוצירן קאַנסאַמשאַן פון מילכיק פּראָדוקטן

דער פּראָסט וועג צו טרינקען קאַווע איז דורך אַדינג שווער קרעם און מילך אָדער אַ פול-פעט לאַט. געטרונקען דעם וועג קענען זיין געשמאַק, אָבער עס קען ביישטייערן צו די ינפלאַמאַטאָרי ענטפער אין דעם גוף אויב קאַנסומד אויף אַ רעגולער יקער.

"עטלעכע מענטשן קענען האָבן וועריינג סענסיטיוויטי צו מילכיק פּראָדוקטן, אַזוי עס איז בעסטער צו האָפּקען קאַווע פֿאַר אַ בשעת," בעסטער זאגט.

2. ויסמיידן עסן ראַפינירט צוקער

עס איז גרינג צו סדר אַ וואַניל אָדער קעראַמאַל לאַט אָן סטאָפּפּינג צו טראַכטן וועגן די עקסטרע צוקער. בעסטער וואָרנז אַז צוגעגעבן צוקער קענען געשווינד פירן צו אָנצינדונג אויב קאַנסומד איבער אַ צייט.

"ראַפינירט צוקער איז געפֿונען אין בעקאַבאָלעדיק צוקער געניצט צו סוויטאַן קאַווע און צוגעגעבן צוקער אין פילע קאַווע און קרעמער פלייווערז, און דעם טיפּ פון צוקער איז העכסט ינפלאַמאַטאָרי," זאגט בעסטער און דערקלערט אַז "אַ נוציק אנדער ברירה איז נאַטירלעך סוויטאַנערז אַזאַ ווי האָניק אויב אַ מענטש. וויל צו רעדוצירן די ינפלאַמאַטאָרי קאַמפּאָונאַנץ זיי פאַרנוצן." קעסיידער.

3. חלק גרייס

בעסטער אויך וואָרנז אַז אויב אַ מענטש ינדזשויז גיין אויס צו באַקומען קאַווע טרינקען, גלעזל סיזעס קען זיין אַניקספּעקטידלי גרויס, וואָס פירן צו וידעפדיק קאַלאָריעס און צוקער.

"ספּעציעלע קאַווע טרינקען, הייס, קאַלט אָדער פאַרפרוירן, אָפט אַנטהאַלטן ליידיק קאַלאָריעס און פאַרנעם, אַזוי אויב אַ מענטש איז זארגן וועגן אָנצינדונג, זיי זאלן וועלן צו קאָנטראָלירן די גרייס פון זייער ווייַטער קאַווע צו סדר," בעסטער זאגט, און דערקלערט אַז זיי קענען "פאַרמינערן ..." גרייס פּאָרשאַנז פֿאַר אַ פּעריאָד צו פּרובירן צי בלאָוטינג און אָנצינדונג זענען רידוסט.

4. קאַווע קרעמער ינגרידיאַנץ

בעסטער אַדווייזיז אַז ווען טשוזינג אַ קאַווע קרימער, עס איז שטענדיק וויכטיק צו לייענען די פירמע וואָס כולל די נוטרישאַנאַל אינהאַלט. פריי קרעאַמערס קומען מיט אַ פּלאַץ פון צוגעלייגט צוקער און אנדערע מאָדנע ינגרידיאַנץ.

דעריבער, עס איז נייטיק צו קלייַבן אַ קאַווע קרעמער וואָס טוט נישט אַנטהאַלטן צוגעלייגט צוקער.