עס זענען פילע ריזיקירן סיבות אַזאַ ווי: עלטער, דזשאַנעטיקס און דזשענדער פון דעם מענטש וואָס ביישטייערן צו די פּאַסירונג פון האַרץ אנפאלן, אָבער עס זענען פילע וועגן און טעגלעך געוווינהייטן וואָס איר קענען נאָכגיין צו רעדוצירן די ריזיקירן פון אַ האַרץ אַטאַק.

האַלטן סמאָקינג, ווייַל סמאָוקינג איז איינער פון די מערסט וויכטיק סיבות וואָס פירן צו האַרץ אַטאַקס, צווישן אנדערע חולאתן.

האַלטן נאָרמאַל בלוט דרוק און צוקער, און האַלטן אַ נאָרמאַל ליפּידס מדרגה, נעמען קעיר פון די פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז קעסיידער.

האַלטן אַ געזונט לייפסטייל, דורך עקסערסייזינג טעגלעך אויב מעגלעך, און עסן אַ געזונט דיעטע נידעריק אין סאַטשערייטאַד פאַץ און זאַלץ, און רייַך אין וועדזשטאַבאַלז, פירות און גוט פאַץ.

אָנהאַלטן אַ געזונט וואָג, און מאַכן זיכער צו פאַרלירן וואָג אויב דער מענטש סאַפערז פון מאָרביד אַביסאַטי.

בלייַבן אַוועק פון געוווינהייטן שעדלעך צו געזונט, אַזאַ ווי: טרינקט אַלקאָהאָל.

פּרוּווט צו רעדוצירן פסיכאלאגישן דרוק און דייַגעס דורך ווייַטערדיק עטלעכע מעטהאָדס וואָס רעדוצירן דרוק, אַזאַ ווי: פּראַקטיסינג יאָגאַ, גיין, און טיף ברידינג.

באַקומען גענוג שלאָפן און מנוחה בעשאַס די נאַכט, ווי עס איז רעקאַמענדיד צו שלאָפן 7-9 שעה פּער טאָג