זיבן רעגע קיורז פֿאַר זיבן זאכן

קאָמאַר בייַסן 

ניצן דעאָדאָראַנט צו באַפרייַען ווייטיק

שאָקלען אין האַלדז און קול

רייַבן דיין אויער

איר פילן פאַרשלאָפן און איר האָבן צו אַרבעטן

האַלטן דיין אָטעם פֿאַר אַ ביסל מינוט

אויב איר פילן קאָפּווייטיק 

שטעלן דיין האַנט אין אייז וואַסער און אָפּרוען

איר קענען נישט האַלטן לאַכן אין אַ נאָרמאַל סיטואַציע 

קניפּ זיך

בלאַקידזש אין די נאָז

שטעלן עטלעכע אַניאַנז ווייַטער צו איר בשעת איר שלאָפן

צו פאַרמאַכן די פּאָרעס פון די הויט און פאַרמייַדן די אויסזען פון פּימפּלעס און בלאַקכעאַדס 

פּלאָמבירן דיין וואַנע מיט קאַלט וואַסער

אנדערע טעמעס: 

וואָס זענען די בענעפיץ פון פעט פֿאַר דעם גוף און וואָס איז די וויכטיקייט פון עסן עס?

http:/ ווי צו ינפלייט ליפן אין שטוב געוויינטלעך