זעקס כאָרמאָונז זענען די קאַלפּריץ אין דיין אָפט וואָג געווינען

איר געניטונג טעגלעך, און איר נאָכגיין אַ געזונט-געטראַכט און נאַטירלעך געזונט רעזשים, ויסמיידן פאַץ און שוגערז, און צונעמען זיך פון אַ טויזנט רעפיודזשיז און גוטס פֿאַר דעם חלום פון טויגיקייַט און טראָץ דעם, דיין וואָג איז ינקריסינג, דיין גוף רויק אַראָפּ. צו צוריקקומען און ינקריסיז אין אן אנדער צייַט פֿאַר קיין סיבה, אין דעם פאַל די בלויז אָנגעקלאָגט, און די סיבה עס איז באשטימט אַ כיסאָרן אין איינער פון די זעקס כאָרמאָונז וואָס מיר וועלן רעדן צו איר וועגן און זייער פאַנגקשאַנז הייַנט אין Ana Salwa.

1 - טיירויד האָרמאָנע:

פוילקייט אין די פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז און די ריזאַלטינג דיפישאַנסי פון די האָרמאָנע ז אַ פאַרגרעסערן אין וואָג, און די באַוווסט סימפּטאָמס פון דיפישאַנסי זענען: מידקייַט, טרוקן הויט און פאַרשטאָפּונג.

2- עסטראָגען:

מיט דער מענאַפּאַוז דערנענטערן, די עסטראָגען האָרמאָנע דיקריסאַז און אין צוריקקומען די וואָג ינקריסיז, וואָס איז וואָס דאקטוירים רעקאָמענדירן צו אָנהייבן עקסערסייזינג און עסן געזונט פודז מיט די מענאַפּאַוז.

3 - פּראָודזשעסטעראָון:

עס איז אויך מינאַצאַד שייַכות צו מענאַפּאַוז, און די דיפישאַנסי פון דעם האָרמאָנע ז וואַסער ריטענשאַן אין דעם גוף, וואָס מאכט איר פילן בלאָוטיד און שווער.

4 - טעסטאַסטעראָון:

א נומער פון פרויען ליידן פון אַ כאָרמאָונאַל דיסאָרדער, און זיי האָבן אַ פאַרגרעסערן אין די זכר האָרמאָנע "טעסטאַסטעראָון", און אַ פאַרגרעסערן אין די לעוועלס פון דעם האָרמאָנע פירט צו ירעגיאַלער צייַט, געוואקסן פאַסיאַל האָר וווּקס, די אויסזען פון פּימפּלעס אויף די פּנים און צובאקומען וואג.

אויך לייענען: 9 כּללים צו פאַרלירן וואָג אָן גיינינג עס ווידער

5- ינסולין האָרמאָנע:
עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף, און ינסאַלאַן אַלאַוז דעם גוף צו נוצן גלוקאָוס, אפילו אויב די הויך לעוועלס העלפן אין וואָג געווינען.

6- קאָרטיסאָל:

עס איז גערופן די דרוק האָרמאָנע, און הויך קאָרטיסאָל ינקריסיז אַפּעטיט, און צווישן די סיבות וואָס הייבן זייַן לעוועלס אין דעם גוף זענען מאַנגל פון שלאָפן און פסיכאלאגישן דרוק.