טריגערז פון האַרץ קרענק

טריגערז פון האַרץ קרענק

1. סמאָקינג

סמאָוקינג איז אַ הויפּט ריזיקירן פאַקטאָר און ז 4 אין XNUMX דעטס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, לויט די CDC. סמאָוקערז קענען ווייַזן וואונדער פון האַרץ קרענק, אַרייַנגערעכנט די וואס רייכערן ווייניקער ווי פינף סיגאַרעטטעס פּער טאָג. ניט-סמאָוקערז קענען אויך זיין אין ריזיקירן אויב זיי זענען אָפט אַרום מענטשן וואס רויך, וואָס איז באקאנט ווי צווייטיק רויך.

סמאָוקינג קאַנטריביוץ צו אַטעראָוסקלעראָוסיס, אָדער די בויען פון פּלאַק, פאַץ און אנדערע סאַבסטאַנסיז אין די אַרטעריע ווענט.די קעמיקאַלז אין סיגאַרעטטעס קענען אויך אָנצינדן אָנצינדונג פון די אַרטעריעס, און נאָך באַגרענעצן בלוט שטראָם.

2. יבערוואָג אָדער אַביסאַטי

די וואס זענען יבערוואָג אָדער אַביס האָבן אַ העכער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג האַרץ קרענק, אפילו אין דער אַוועק פון אנדערע ריזיקירן סיבות אַזאַ ווי צוקערקרענק אָדער הויך בלוט דרוק. א הויך גוף מאַסע אינדעקס (BMI) ינקריסיז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק, און עקספּערץ פֿאָרשלאָגן אַז אַביסאַטי קענען אָנמאַכן אָנצינדונג אין דעם גוף, וואָס איז באַוווסט צו פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

3. מאַנגל פון גשמיות טעטיקייט

א זיציק לייפסטייל (וואו אַ מענטש ספּענדז אַ פּלאַץ פון צייט צו אָנטייל נעמען אין ביכייוויערז וואָס נוצן ביסל ענערגיע) קען זיין אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר האַרץ קרענק, לויט די BHF. רעגולער פיזיש טעטיקייט קענען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון זיכער האַרץ און סערקיאַלאַטאָרי חולאתן מיט אַרויף צו 35%, לויט די BHF, דורך העלפּינג צו קאָנטראָלירן בלוט דרוק, געניטונג די האַרץ און העלפּינג צו פירן בלוט גלוקאָוס לעוועלס.

טינז אין ריזיקירן פון האַרץ קרענק

4. צוקערקרענק

טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. צוקערקרענק גורם צו הויך גלוקאָוס לעוועלס אין די בלוט, און איבער לאַנג פּיריאַדז פון צייט, הויך בלוט צוקער קענען שעדיקן די נערוועס וואָס קאָנטראָלירן די האַרץ, ווי געזונט ווי די בלוט כלים. צוקערקרענק אויך ינקריסיז די ריזיקירן פון הויך קאַלעסטעראַל און בלוט דרוק, ביידע וואָס פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

5. הויך קאַלעסטעראַל

"איינער פון די מערסט פּראָסט טייפּס פון האַרץ קרענק איז קאָראַנערי אַרטעריע קרענק," האט געזאגט ד"ר דניאל סאַדאָוו, אַ קאָנסולטאַנט קאַרדיאָלאָגיסט אין לאָנדאָן בריק האָספּיטאַל, דערקלערט אַז הויך קאַלעסטעראַל פירט צו בלאַקידזשיז אין "די קאָראַנערי אַרטעריעס, וואָס צושטעלן בלוט צו די האַרץ מוסקל. , אלס רעזולטאט פון די באוואוסטע פאטישע אפשטעלען״ אין נאמען פון סקלערוזיס״. "דאָס קען מיינען אַז די האַרץ מוסקל איז ווייניקער בלוט ווי עס דאַרף צו פונקציאָנירן רעכט," ער צוגעגעבן.

סאַדהו האָט דערקלערט אַז סקלעראָוסאַס רעזולטאַטן פון אַזוי גערופענע "שלעכט" קאַלעסטעראַל, אָדער נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאָפּראָטעינס (לדל), וואָס בויען זיך אין די אַרטעריעס, שטעלן מער דרוק אויף די האַרץ ווי אַ רעזולטאַט פון ריסטריקטיד בלוט שטראָם.

הויך קאַלעסטעראַל איז דיפיינד ווי גאַנץ בלוט קאַלעסטעראַל גלייַך צו אָדער העכער ווי 200 מילאַגראַמז פּער דעסיליטער. אָבער, עס זאָל זיין באַוווסט אַז די סאַכאַקל פון הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל און נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל איז נישט דאַווקע אַ גראדן פון אַ געזונט ריזיקירן ווען HDL לעוועלס זענען הויך, אָבער עס זענען וואונדער פון דייַגע אין פאַל פון געוואקסן לדל לעוועלס. .

6. הערעדיטי

א מענטש 'ס גענעס קענען זיין אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר דעוועלאָפּינג קאַרדיאָמיאָפּאַטהי. ד"ר סאַדו האָט געזאָגט, "עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון קאַרדיאָמיאָפּאַטהי. אָנפעקונג מיט פילע פון ​​זיי קען זיין רעכט צו יערושעדיק סיבות," דערקלערט אַז "מאל די האַרץ מוסקל איז זייער דיק, און מאל עס איז נישט גוט אָדער מאל עס ווערט שייגעץ און דעריבער עס איז שווער צו אָפּרוען ווען עס איז אָנגעפילט מיט בלוט. "

סאַדהו האָט דערקלערט אַז קאַרדיאָמיאָפּאַטהי קענען פאָרשטעלן אין פילע פאַרשידענע וועגן, און כאָטש עס קען נישט נאָך זיין געהיילט, עס זענען עטלעכע סטעפּס וואָס קענען זיין גענומען צו רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ דורכפאַל און פּלוצעמדיק טויט, אַרייַנגערעכנט נישט עסן סאַטשערייטאַד פאַץ, געניטונג קעסיידער און רידוסינג דרוק .

7. מענאַפּאַוז

לויט די דזשאָהנס האָפּקינס מעדיסינע וועבזייטל, וואָמען, אין באַזונדער, האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר האַרץ קרענק רעכט צו הויך לעוועלס פון טעסטאַסטעראָון איידער מענאַפּאַוז, געוואקסן בלוט דרוק בעשאַס מענאַפּאַוז, און דרוק און דעפּרעסיע פֿאַרבונדן מיט מענאַפּאַוז.

8. דרוק און דרוק

דרוק פּרידיספּאָוז מענטשן צו פּנים האַרץ פּראָבלעמס אין אַ יינגער עלטער, ווייַל די סיבה קענען זיין דרוק און די דרוק וואָס פירט צו קענען אָנמאַכן הויך בלוט דרוק. א 2017 צייטונג ארויס אין די לאַנסעט סאַגדזשעסטיד אַז ווען אַ מענטש יקספּיריאַנסיז דרוק, זייער מאַרך סענדז סיגנאַלז צו די ביין מאַרך צו פּראָדוצירן מער ווייַס בלוט סעלז, וואָס אין קער פירט צו אָנצינדונג פון די אַרטעריעס אין אַלגעמיין, וואָס לימאַץ בלוט שטראָם.

Maguy Farah ס כאָראַסקאָופּ פֿאָרויסזאָגן פֿאַר די יאָר 2023