טרינקען די טרינקען אין דער מאָרגן צו צעשמעלצן גוף פעט

רייאַן שיק מאָהאַממעד2024-03-07לעצטע דערהייַנטיקן: 2024-03-07

טרינקען די טרינקען אין דער מאָרגן צו צעשמעלצן גוף פעט

טרינקען די טרינקען אין דער מאָרגן צו צעשמעלצן גוף פעט

ינקאָרפּערייטינג פעט-דיזאָלווינג טרינקען אין דיין מאָרגן רוטין העלפּס איר דערגרייכן דיין וואָג אָנווער גאָולז בשעת פּראַוויידינג יקערדיק נוטריאַנץ און כיידריישאַן איבער דעם טאָג.

א מענטש קענען פּרובירן קיין פון די פאלגענדע אָפּציעס, וואָס זענען געווען דערמאנט אין אַ באַריכט ארויס דורך די Times of India, צו געפֿינען די מערסט פּאַסיק טרינקען, אָבער עס מוזן זיין דערמאנט אַז פעט-דיסאַלווינג טרינקען זענען קאַנסומד אין די ראַם פון אַ באַלאַנסט. דיעטע און רעגולער געניטונג צו באַקומען די בעסטער רעזולטאַטן. .

דאָ איז אַ רשימה פון פינף טרינקען וואָס האָבן אַ מאַדזשיקאַל ווירקונג אין די סאָלווינג פעט.

1. פענוגרעק ווייקן

פענוגרעעק זאמען זענען אַ שטאַרק מקור פון נוטריאַנץ און האָבן שוין געניצט פֿאַר סענטשעריז אין טראדיציאנעלן מעדיצין פֿאַר זייער פאַרשידן געזונט בענעפיץ. סאָוקינג פענוגרעק זאמען יבערנאַכטיק און טרינקט וואַסער אין דער מאָרגן קענען העלפן אין וואָג אָנווער השתדלות.

פענוגרעק כּולל סאַליאַבאַל פיברע, וואָס העלפּס רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס און פּראַמאָוץ אַ געפיל פון פולקייט, וואָס ראַדוסאַז די קוילעלדיק קאַלאָריע ינטייק. פענוגרעעק זאמען זענען אויך געגלויבט צו סטימולירן מאַטאַבאַליזאַם, מאכן זיי אַ ויסגעצייכנט דערצו צו דיין מאָרגן פעט אָנווער רוטין.

2. גרין טיי

ד"ר אַרטשאַנאַ באַטראַ, אַ נוטרישאַניסט און דאָקטער ספּעשאַלייזינג אין צוקערקרענק, זאגט: "גרין טיי איז באַוווסט פֿאַר זייַן פילע געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט זייַן פיייקייט צו העכערן וואָג אָנווער. גרין טיי איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ גערופן קאַטעטשינס, און עס ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און פעט אַקסאַדיישאַן. .

באַטראַ צוגעגעבן אַז טרינקט אַ גלעזל פון גרין טיי אין דער מאָרגן גיט אַ גוט בוסט פון קאַפין אָן די דזשיטטערס, מאכן עס אַן אידעאל אנדער ברירה צו קאַווע. די קאָמבינאַציע פון קאַפין און אַנטיאַקסאַדאַנץ געפֿונען אין גרין טיי קענען פֿאַרבעסערן די פאָקוס, שטעלן אַ מענטש זיך פֿאַר אַ פּראָדוקטיוו טאָג.

3. ינגבער און טורמעריק טיי

ינגבער און טורמעריק זענען צוויי שטאַרק בשמים באקאנט פֿאַר זייער אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און מאַטאַבאַליזאַם-בוסטינג יפעקץ. קאַמביינינג זיי אין וואַרעם טיי ברענגט די פאַרגעניגן פון אַ געשמאַק געטראַנק, ווי געזונט ווי פּראַוויידינג אַ שטאַרק דאָזע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז. ינגבער אַידז דיידזשעסטשאַן און ראַדוסאַז בלאָוטינג, בשעת טורמעריק פּראַמאָוץ פעט מאַטאַבאַליזאַם און שטיצט לעבער געזונט.

4. עפּל עפּלזאַפט עסיק

עפּל עפּלזאַפט עסיק האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט רעכט צו זיין פיייקייט צו העלפן וואָג אָנווער און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן. עפּל עפּלזאַפט עסיק, רייַך אין אַסעטיק זויער, העלפט רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס און פאַרשטיקן אַפּעטיט, ריזאַלטינג אין רידוסט קאַלאָריע ינטייק. מיקסינג איין אָדער צוויי טייבאַלספּונז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט וואַסער און אַ לעפל פון האָניק פירט צו אַן ענערגעטיק, ענערגעטיק און דערקוויקט געפיל. די טרינקען קענען זיין קאַנסומד אין דער מאָרגן צו אָנהייבן די מאַטאַבאַליזאַם און העכערן פעט ברענען איבער דעם טאָג.

5. פּראָטעין טרינקען

א פּראָטעין-פּאַקט סמאָאָטהיע קענען זיין אַ סאַטיספייינג און נערעוודיק פרישטיק אָפּציע און אויך פּראַמאָוץ פעט אָנווער. מישן צוזאַמען ינגרידיאַנץ ווי שפּינאַט, בעריז, פּראָטעין פּודער, מאַנדל מילך, און אַ לעפל פון פלאַקס זאמען אָדער טשיאַ זאמען פֿאַר אַן ענערדזשייזינג און מאַטאַבאַליזאַם-בוסטינג טרינקען.

פּראָטעין העלפּס איר פילן פול און צופֿרידן, בשעת די פיברע געפֿונען אין פירות און זאמען אַידז דיידזשעסטשאַן און שטיצט געזונט וואָג קאָנטראָל.

פּיססעס ליבע כאָראַסקאָופּ פֿאַר די יאָר 2024

טאַגס

רייאַן שיק מאָהאַממעד2024-03-07לעצטע דערהייַנטיקן: 2024-03-07

טרינקען די טרינקען אין דער מאָרגן צו צעשמעלצן גוף פעט