פֿיס זאָרגן און שיינקייט סיקריץ

פֿיס זאָרגן איז אַ מעלאָכע ניט ווייניקער וויכטיק ווי פּערפעקטינג באַשטאַנד און הויט זאָרגן, דער אָובידיאַנט קנעכט וואָס קאַריז איר אַלע שעה פון דעם טאָג.

הייַנט מיר געקוקט בייַ Anna Salwa צו געבן איר וויכטיק עצות צו נעמען קעיר פון דיין פֿיס און ויסמיידן שטעלן זיי אין ריזיקירן:

1- פֿיס סאָוקינג טובז

פּעדיקורע קענען זיין אַ באַהאַנדלונג פֿאַר דיין פֿיס, אָבער מאל זיי פאַרשאַפן ינפעקציע, אפילו אויב איר ברענגען דיין אייגן מכשירים. דאָס איז ווייַל פֿיס סאָוקס קענען זיין אַ רעזערוווואַר פֿאַר באַקטיריאַ וואָס פאָרן דורך די הויט פון קיין קליין קאַץ. עקספּערץ רעקאָמענדירן גאָר ריפריינינג פון סאָוקינג די פֿיס אויב זיי האָבן קיין קאַץ אָדער סקראַטשיז.

2- וואָג געווינען

מענטשן וואס זענען אַביס האָבן מער ווייטיק אין די פֿיס קאַמפּערד צו די וואס האָבן אַ געזונט וואָג. דער לינק איז קלאָר: מער וואָג מיטל מער דרוק אויף די פֿיס. אויך, די גרעסער די פעט מאַסע אין דעם גוף, און ניט נאָר די וואָג געווינען, די מער דאָס פירט צו ווייטיק. די וויסנשאפטלעכע טעאָריע זאגט אַז פאַטי געוועב קען אָנמאַכן אָנצינדונג און אנדערע פראבלעמען וואָס פירן צו שעדיקן צו די געוועבן פון די פֿיס.

3- סמאָקינג

ניט בלויז טוט די רויך געוווינהייטן שאַטן די לונגען און האַרץ, אָבער שווער סמאָוקערז קענען אַנטוויקלען בורגער ס קרענק, אַ קרענק וואָס פאַרשאַפן אָנצינדונג און קלאַץ אין די בלוט כלים, וואָס פאַרשאַפן שווער ווייטיק אין די הענט און פֿיס. זיי קענען אויך אַנטוויקלען געשווירן אויף די פינגער און טאָעס, און די צושטאַנד קענען זיין ערגער צו וואָס איז גערופן "גאַנגרענע". דער בלויז וועג צו מייַכל בורגערס קרענק איז צו פאַרלאָזן סמאָוקינג פֿאַר גוט.

4- הויך כילז

טראָגן הויך-כילד שיכלעך קענען אָנמאַכן קייפל דאַמידזשיז אַזאַ ווי אַטשיללעס טענדאָן סטיפנאַס, ספּריינז פון די פֿיס און קנעכל, פינגער פונ פוס דזשוינץ, קאַללוסעס, און מאל אפילו מיקראָ-פראַקטשערז פון די פֿיס.

5- שיך

עטלעכע בעסער צו טראָגן שיך, ספּעציעל אין הייס געביטן, אָבער שטיצן שיך זאָל זיין געניצט צו באַשיצן די פֿיס, ווייַל טראָגן שיך פֿאַר אַ פּלאַץ פון צייַט ז אָפט פּראָבלעמס פֿאַר די טאָעס ווייַל פון די פעלן פון שוץ, און ווייטיק אין די כילז אַוועק פון פילינגז, אין דערצו צו טענדיניטיס, ווייַל עס איז בענט און גריפּט. טאָעס צו פאַרריכטן די סאַנדאַל צו די פֿיס בשעת גיין.

6- טרים די ניילז

די ניילז זאָל זיין טריממעד אַזוי אַז זיי זענען גלייַך מיט די עצות פון די טאָעס. עקספּערץ רעקאָמענדירן נישט צו לאָזן די ניילז פֿאַר אַ לאַנג צייַט און נישט צו טרים זיי צו קורץ, און דער בעסטער וועג צו שנייַדן איז גלייַך און נישט אויף די ניילז.

7- אַטלעט ס פֿיס

אַטלעט ס פֿיס איז אַ פונגאַל ינפעקציע וואָס ספּרעדז לייכט, ספּעציעל אין וואַרעם, פייַכט ינווייראַנמאַנץ ווו פונגי טרייוו. איר קענען באַקומען דעם יטשי ויסשיט אין לאַקער רומז אָדער בשעת גיין אַרום ציבור שווימערייַ פּאָאָלס. דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן ינפעקציע מיט אַטלעט ס פֿיס איז נישט צו גיין באָרוועס אין די ציבור ערטער.

8- נאַס סאַקס

נאַס שיכלעך און סאַקס פאַרשאַפן די פונגוס צו וואַקסן און פאַרשפּרייטן. זייט זיכער צו טוישן סאַקס אָפט, ספּעציעל אויב פֿיס זענען פּראָנע צו סוועטינג. פֿיס זאָל זיין דאַר קערפאַלי ווען איר באַקומען אויס פון די שפּריץ, און ווען מעגלעך עס איז בילכער צו טראָגן ליכט אָדער ברעאַטהאַבלע שיכלעך. און באשטימט טאָן ניט טיילן שיכלעך מיט עמעצער אַנדערש, אַפֿילו אויב איר טראַכטן זיי זענען גאָר טרוקן, ווי איר קענען באַקומען ינפעקטאַד מיט "אַטלעט ס פֿיס" לייכט.