צווישן גרין bananas און געל bananas, וואָס איז בעסער?

צווישן געל bananas און גרין bananas .. וואָס איינער טאָן איר קלייַבן .. Bananas זענען באַרימט פֿאַר זייער פילע בענעפיץ ווייַל זיי אַנטהאַלטן פּאַטאַסיאַם און אנדערע נוטריאַנץ וווילטויק פֿאַר די מענטשלעך גוף, אָבער פילע מענטשן זענען אַנדערש צי עסן זיי איז צייַטיק אָדער גרין איז בעסער .

אין סדר צו ענטפֿערן דעם קשיא, פילע מעדיציניש ריפּאָרץ זענען ארויס צו דערקלערן די אַדוואַנטידזשיז פון bananas אין אַלע זייער קאַסעס און לעוועלס, ווייַל רובֿ פון זיי זענען יונאַנאַמאַסלי מסכים אַז bananas זענען נוציק אין אַלע קאַסעס.

עטלעכע מעדיציניש ריפּאָרץ האָבן סטייטיד אַז דייאַבעטיקס קענען עסן גרין bananas, ווייַל די צוקער אינהאַלט אין זיי איז 40% ווייניקער ווי אין צייַטיק bananas.

זי אויך דערקלערט אַז גרין bananas נעמען אַ לאַנג צייַט צו דיידזשעסטיד, וואָס מאכט זיי זייער פּאַסיק פֿאַר וואָג אָנווער.

איינער פון די בענעפיץ פון גרין bananas איז אַז עס כּולל אַ הויך פּראָצענט פון קעגנשטעליק קראָכמאַל, און עס אויך כּולל פּראָביאָטיק באַקטיריאַ, וואָס זענען פרייַנדלעך באַקטיריאַ וואָס העלפֿן אין צווייפּינטל געזונט.

אין דערצו, עס העלפּס צו בעסער אַרייַנציען נוטריאַנץ, ספּעציעל קאַלסיום, לויט מעדיציניש אינפֿאָרמאַציע ארויס דורך די "אָנעגרינפּלאַנעט" וועבזייטל.

אויף די אנדערע האַנט, רייפּ געל bananas אַנטהאַלטן אַ הויך מדרגה פון שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס באַשיצן די סעלז פון דעם גוף פון שעדיקן, און די צוקער אינהאַלט אין זיי איז זייער הויך, בעערעך 70%.

דעריבער, דעם פרוכט איז געזונט פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס אָנטייל נעמען אין פיזיש טעטיקייט און פאַרנוצן הויך קאַלאָריעס.

ווייַל קעגנשטעליק קראָכמאַל ענדערונגען צו פּשוט צוקער ווען bananas ריפּען, געל bananas זענען גרינגער צו קיצער.

רייפּ bananas אויך אַנטהאַלטן העכער לעוועלס פון אַנטיאַקסאַדאַנץ.

אַלגעמיינע בענעפיץ

עס איז נאָוטווערדי אַז bananas האָבן פילע בענעפיץ אין אַלגעמיין, ווייַל זיי זענען איינער פון די בעסטער נאַטירלעך קוואלן פון ענערגיע, פּשוט שוגערז און מינעראַלס וויכטיק פֿאַר דעם מענטש גוף, און זיי זענען רייַך אין קאַלאָריעס און צושטעלן ענערגיע.

עס אויך פּריווענץ דיגעסטיווע פּראָבלעמס און פאַרשטאָפּונג און מיינטיינז די האַרץ, לויט צו וואָס איז ארויס דורך וועבטעב.