וואָס איז די פּאַלעאָ דיעטע?

עס איז מאל גערופן די "שטיין" דיעטע ווייַל עס איז געמיינט צו נאָכפאָלגן די עסן נוסח פון פּאַלעאָליטהיק יומאַנז - זיי זענען באקאנט צו האָבן רילייד אויף גייעג און עס קענען זיין געזאגט אַז זיי מיסטאָמע געגעסן אַ פּלאַץ פון פּראָטעין רעכט צו זייער הויך קאַנסאַמשאַן פון פלייש און אנדערע כייַע פּראָדוקטן אין לויט צו זייער סוויווע, זיי געגעסן אַ פּלאַץ פון פיברע געפונען אין ניט-קראָכמאַל וועדזשטאַבאַלז און נידעריק-קאַרב פירות. די דיעטע אויך עמפאַסייזיז עסן ווייניקערע קאַרבאָוכיידרייץ און זאַלץ.

וואָס קענען איר עסן אויף די פּאַלעאָ דיעטע?

די עסן פּלאַן איז באזירט אויף דאַר פלייש, ווילד פיש, וועדזשטאַבאַלז, ניסלעך, זאמען, עגגס און עטלעכע פירות. עס אויך כּולל מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ אַזאַ ווי אַוואָקאַדאָ און מאַסלינע ייל

וואָס קענען איר נישט עסן אויף די פּאַלעאָ דיעטע?

גריינז אַזאַ ווי ווייץ, קאָרן, אָוץ, רייַז, מילכיק פּראָדוקטן, פּאַטייטאָוז, לעגיומז פון בינז, פּינאַץ, ראַפינירט צוקער, פּראַסעסט פודז און גרינס אָילס.

אנדערע טעמעס: 

לערנען וועגן די קעטאָגעניק דיעטע און ווי עפעקטיוו עס איז פֿאַר וואָג אָנווער

לערנען וועגן די וואַזער ליפּאָסוקטיאָן טעכניק און די סטאַגעס פון דעם פּראָצעס

פינף עצות העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג נאָך קימפּעט?

קליניש דיעטיטיאַן מאַי על-דזשאַוודאַה ענטפֿערס די מערסט וויכטיק פֿראגן אין וואָג אָנווער