די עצות צו ויסמיידן אַסידאַטי אין ראַמאַדאַן

די עצות צו ויסמיידן אַסידאַטי אין ראַמאַדאַן

ראַמאַדאַן איז דער חודש פון פאסטן, אָבער עס איז אויך פארבונדן מיט דער צוגרייטונג פון פאַרשידענע פודז און רעסאַפּיז, און די ראַמאַדאַן טיש אין די אַראַבער וועלט איז פול מיט אַלץ געשמאַק, און דעריבער מאָגן פראבלעמען זענען פּראָסט.

אין דעם קאָנטעקסט, די עגיפּטיאַן מיניסטעריום פון געזונט און באַפעלקערונג אנטפלעקט עצות צו קאַמבאַט אַסידאַטי בעשאַס די חודש פון ראַמאַדאַן, דורך ויסמיידן עסן געפּרעגלט און געווירציק פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ הויך פּראָצענט פון פעט, אַזאַ ווי פּראַסעסט פודז, פאַטי סוויץ הויך אין צוקער און פודז. פול פון בשמים, אַניאַנז און קנאָבל.

רעדוצירן קאַפין קאַנסאַמשאַן

דער מיניסטעריום פון געזונט און באפעלקערונג האָט צוגעגעבן אַז עס איז בילכער צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון קאַפין קוואלן, אַזאַ ווי קאַווע, שאָקאָלאַד, און ווייך טרינקען, בשעת עסן קליין מילז, באמערקט אַז עסנוואַרג זאָל זיין געגעסן פּאַמעלעך און מיט גוט טשוינג, אין אַדישאַן צו ויסמיידן שלאָפן גלייך נאָך עסן, ווי זיי זאָל זיין אפגעשיידט דורך 3 צו 4 שעה.

דער מיניסטעריום פון געזונט אַדווייזד צו נאָכפאָלגן געזונט קוקינג מעטהאָדס, אַזאַ ווי גרילינג, בוילינג אָדער סטימינג, בשעת ויסמיידן עסן אַ פּלאַץ פון פּיקאַלז און עטלעכע פירות אַזאַ ווי ווייַנטרויבן, גרייפּפרוט, אָראַנדזשאַז, אַנאַנאַס און טאַמאַטאָוז.

דער מיניסטעריום האָט אָנגעוויזן אין אַן אויסגאַבע, אַז דאָס אויפהערן מיט רייכערן און אלקאהאל און פארלירן וואָג זענען סיבות וואָס העלפן אויסמיידן דאָס געפיל פון ברענעניש אין דעם חודש.

נאַטירלעך רעסאַפּיז

לויט די דיילי מעדיקאַל אינפֿאָרמאַציע וועבזייטל, עס זענען עטלעכע נאַטירלעך רעסאַפּיז וואָס רעדוצירן די פּאַסירונג פון אַסידאַטי אַנשטאָט פון ריזאָרטינג צו מעדיצין באַהאַנדלונג, אַרייַנגערעכנט:

- קרויט זאַפט: גענומען צוויי טייבאַלספּונז פון קרויט זאַפט איידער עסן ראַדוסאַז די פּאַסירונג פון אַסידאַטי.

- פודז וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמין ב 12 און פאַליק זויער רעדוצירן אַסידאַטי.

- ינגבער: עטלעכע וויסנשאפטלעכע פאָרשונג האט געוויזן די ראָלע פון ​​ינגבער אין אַנטקעגנשטעלנ אַסידאַטי און טרעאַטינג מאָגן אַלסערז.

Sagittarius ליבע כאָראַסקאָופּ פֿאַר די יאָר 2024