די ערגסט געוווינהייטן פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט

1- פעלן פון געניטונג: א בריטיש לערנען געפירט דורך די אוניווערסיטעט פון לאָנדאָן געפונען אַז פעלן פון פיזיש טעטיקייט ינקריסאַז די גיכער פון דעפּרעסיע

2- פּראַקראַסטאַניישאַן: פּראַקראַסטאַניישאַן און פּאָוסטפּאָונמאַנט פון טאַסקס גרונט געפילן פון דייַגעס, ספּעציעל אויב די פּאָוסטפּאָונמאַנט איז געפֿירט דורך מורא פון דורכפאַל.

3- פעלן פון שלאָפן: גענוג שלאָפן איז נייטיק צו ומקערן די גוף ס ענערגיע און טייַנען די גייַסטיק און עמאָציאָנעל קייפּאַבילאַטיז פון דעם מאַרך

4- מולטיטאַסקינג: טאן מער ווי איין אַרבעט אין דער זעלביקער צייט קאַנטריביוץ צו ינקריסינג דרוק און די ינאַביליטי צו יפעקטיוולי יבערגעבן

5- ניט גערעדט: סאציאל נעטוואָרקינג זייטלעך זענען נישט אַ פאַקטיש פֿאַרבינדונג מיט אנדערע, אָבער גאַנץ אַ מקור פון שפּאַנונג און דייַגעס אין פילע קאַסעס.