די ערגסט עסן געוווינהייטן אין ראַמאַדאַן

וואָס זענען די ערגסט עסן געוווינהייטן אין ראַמאַדאַן, די געוווינהייטן וואָס סאַבאָטאַזש דיין דיעטע און נעמען דיין געזונט און טעטיקייט אין דער תהום, לאָזן אונדז נאָכפאָלגן צוזאַמען

טרינקען שעפע פון ​​וואַסער

צי עס איז די צייט פון סוהאָר אָדער איידער פאַרטאָג, פילע גלויבן אַז טרינקט שעפע פון ​​וואַסער פּראַטעקץ דעם גוף פון דאָרשט איבער דעם טאָג אין ראַמאַדאַן. אָבער, צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער בעשאַס סוהאָר ינקריסיז די אַרבעט פון די קידניז צו באַקומען באַפרייַען פון וואַסער, און ינקריסיז די פאַרלאַנג צו פּישן, וואָס קען פאַרשאַפן דאָרשט בעשאַס דעם טאָג, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו עסן פרוכט רייַך אין וואַסער אין סוהאָר אַזאַ ווי קאַווענע, קאַנטאַלאָופּ, און apples, ווי זיי אַרבעט צו ביסלעכווייַז ויסשיידן וואַסער אין דעם גוף בעשאַס פאסטן.

טרינקען קאַלט וואַסער רעכט בייַ פרישטיק

געטרונקען וואַסער גלייך ביי פרישטיק ראַדוסאַז די באַוועגונג פון בלוט צו די מאָגן און געדערעם, וואָס אַפעקץ דעם גוף מיט דיגעסטיווע פּראָבלעמס אַזאַ ווי קאָליק אָדער די פּאַסירונג פון קראַמפּס, אַזוי נוטרישאַניס רעקאָמענדירן צו טרינקען לוקוואָרם וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור נאָך פרישטיק אָדער טרינקען מילך מיט דאַטעס.

עס איז אויך מעגלעך צו טרינקען קאַלט וואַסער נאָך עסן פרישטיק צו שטילן דאָרשט, אָבער בעשאַס פרישטיק עס איז אַ געפאַר צו די מאָגן און פירט צו דיידזשעסטשאַן שוועריקייט, אַביסאַטי און אָפט אַסידאַטי נאָך פרישטיק, אַזוי עס איז נייטיק צו היט אייך פון די פודז בעשאַס פרישטיק. .

האָבן פאַרבייַסן נאָך פרישטיק

עסן סוויץ מיד נאָך פרישטיק פירט צו די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין דעם גוף, און אַ פאַרגרעסערן אין אַביסאַטי און קאַלעסטעראַל, אַזוי איר זאָל וואַרטן אַ ביסל איידער עסן סוויץ מיט אַ קליין שטיק. פּרעפעראַבלי אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך מאַקס.

ניט עסן פרוכט

פרוכט איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס דער גוף דאַרף אין ראַמאַדאַן, און עס אויך העלפּס צו קעמפן אַביסאַטי און פאַרלירן וואָג, אַזוי עס איז וויכטיק צו זיין אָפּגעהיט צו עסן פירות בעשאַס ראַמאַדאַן.

זאַלץ און בשמים

זאַלץ און בשמים זענען דיין אַרטשעניי, עסן געזאָלצן פודז אָדער פּיקאַלז העלפט פאַרגרעסערן די גוף ס ילימאַניישאַן פון וואַסער, וואָס ז דאָרשט און אַ ירעגיאַלער העאַרטביט.