דיסאַדוואַנטידזשיז פון אַדינג זאַלץ צו עסנוואַרג

דיסאַדוואַנטידזשיז פון אַדינג זאַלץ צו עסנוואַרג

א נייַע לערנען סאַגדזשעסץ אַז יבעריק זאַלץ ינטייק, ספּעציעל, איז אַ שלעכט געוווינהייטן צו ברעכן. די רעזולטאטן פון דער שטודיע, פארעפנטלעכט אין דער אייראפעישער הארץ זשורנאל, האבן געוויזן אז מענטשן וואס לייגן מער זאלץ צו זייער עסן ביי די טיש זענען מער מסתּמא צו שטאַרבן פרי. די לערנען געפונען אַז ווען קאַמפּערינג הויך זאַלץ ינטייק מיט מענטשן וואָס קיינמאָל אָדער ראַרעלי צוגעגעבן זאַלץ, דער ערשטער גרופּע האט אַ 28% העכער ריזיקירן פון צו פרי טויט פון נאַטירלעך גרונט.

דער הויפּט פאָרשער פּראָפעסאָר לו טשע האט געזאגט: "נאָך זאַלץ בייַ די טיש אַקאַונץ פֿאַר 6-20% פון די גאַנץ זאַלץ ינטייק אין די מערב דיעטע, פּראַוויידינג אַ יינציק אַסעסמאַנט פון די שייכות צווישן געוויינטלעך סאָדיום ינטייק און די ריזיקירן פון טויט."

אַ האַלב מיליאָן קאַסעס

ניצן דאַטן געזאמלט אין די וק ביאָבאַנק, די ריסערטשערז פּאָאָלד מעדיציניש אינפֿאָרמאַציע און דייאַטערי געוווינהייטן פון מער ווי 500000 מענטשן אין דעם לערנען. פֿאַר די צוועקן פון דעם לערנען, טויט איידער די עלטער פון 75 איז געהאלטן צו פרי טויט.

דער ערשטער פון זיין מין אין דער וועלט

אין דער ערשטער שטודיע פון ​​זיין מין צו קוקן אויף די שייכות צווישן סאָלטינג עסנוואַרג און עלטער, ריסערטשערז דיסקאַווערד אַז מענטשן וואס האָבן צוגעגעבן זאַלץ צו די טיש האָבן אַ קירצער לעבן יקספּעקטאַנסי קאַמפּערד מיט די וואס טאָן ניט. אין עלטער 2.28, מענטשן און פרויען וואָס שטענדיק צוגעגעבן זאַלץ בייַ די טיש זענען ריספּעקטיוולי 1.5 און XNUMX יאר, מסתּמא צו לעבן ווייניקער ווי די וואָס קיינמאָל אָדער ראַרעלי האבן.

פירות און וועדזשטאַבאַלז

די ריסערטשערז באמערקט אַז עס איז געווען אַ קליין פאַרקלענערן אין די ריזיקירן פון פרי טויט פֿאַר מענטשן וואס געגעסן מער פירות און וועדזשטאַבאַלז, אָבער די חילוק איז נישט סטאַטיסטיש באַטייַטיק. די ריסערטשערז דערקלערט אַז עסן מער פירות און וועדזשטאַבאַלז קענען העלפֿן צו באַקומען אַ צונעמען טעגלעך סומע פון ​​פּאַטאַסיאַם, וואָס קענען העלפֿן פאַרמינערן די יפעקץ פון וידעפדיק סאָדיום אויף דעם גוף.

די מער פּאַטאַסיאַם וואָס איז ינדזשעסטיד, די מער מסתּמא עס איז אַז סאָדיום וועט זיין פאַרפאַלן דורך די פּישעכץ, אַסומינג דער מענטש טוט נישט האָבן ניר קרענק. די אמעריקאנער האַרץ אַססאָסיאַטיאָן רעקאַמענדז קאַנסומינג וועגן 4700 מג פון פּאַטאַסיאַם פּער טאָג.

ימפּרוווינג די קוואַליטעט פון לעבן

אנדערע פריש פאָרשונג האט געפונען אַז עסן ווייניקער זאַלץ קענען פֿאַרבעסערן קוואַליטעט פון לעבן, מאכן עס גרינגער פֿאַר עטלעכע מענטשן מיט האַרץ קרענק צו אָטעמען, שלאָפן און בלייַבן אַקטיוו. עקספּערץ רעקאָמענדירן אַז אויב אַ מענטש טאַקע דאַרף צו רעדוצירן זאַלץ, ויסמיידן פּראַסעסט פודז און רעסטאָראַן-קאָכן מילז קען זיין אַ גוט סטאַרטינג פונט. איר קענען אויך קראָם פֿאַר פילע נאַטירלעך סאָדיום-פֿרייַ פּראָדוקטן און פאַרבעסערן די טאַם פון מילז דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון מיטלען, אַרייַנגערעכנט אַדינג בשמים, הערבס און זאַלץ-פֿרייַ געווירץ בלענדז.

נייטיק אָבער

בשעת סאָדיום ינטייק איז אַ נייטיק טייל פון אַ געזונט דיעטע, צו פיל סאָדיום קענען האָבן נעגאַטיוו יפעקס אויף בלוט דרוק און האַרץ געזונט.