Top 10 יידיאַז צו פאַרגרעסערן זיך-שאַצן

1- פעלן פון זיך-שאַצן איז אַ פּראָבלעם וואָס ווערט ביגער ווי מער איר איגנאָרירן עס.
2- דער ערשטער שריט איז צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און קאַנפראַנט די פּראָבלעם דורך קלעראַפייינג פערזענלעכע צילן און שרייַבן זיי מיט גרויס זאָרג.
3. וויסן אַז מענטשן טאָן ניט טאַקע האָבן די פול בטחון זיי ווייַזן, און אַז אַלעמען קענען נעמען קענטיק טריט צו פאַרגרעסערן זייער בטחון.
4- ווען איר פאַרגלייַכן זיך צו אנדערע, צי דורכויס אָדער נעגאַטיוו, איר ווייַזן דיין שוואַכקייַט. זען זיך בעסער אָן עס.

5- בלייבן אַוועק פון סיטואַטיאָנס וואָס לאָזן אנדערע צו קאָנטראָלירן איר, אָדער בעשאַס וואָס איר קאָנטראָל אנדערע. פּנים דעם אמת ווי עס איז.
6- געבן אַרויף די יגזאַדזשעריישאַן פון קיין פון דיין געוווינהייטן אָדער אַקשאַנז און האַלטן די וואָג אין אַלץ איר זאָגן און טאָן.
7- קוק אויף דיין positive אַספּעקץ און ינומערייט די בלעסינגז פון גאָט דער אלמעכטיקער אויף איר. שרייב די זאכן אַראָפּ און קוק זיי אַזוי אַז איר באַקומען געוויינט צו טראַכטן וועגן זיי.

8- לערן פון דיין ניט געראָטן יקספּיריאַנסיז און אַנטוויקלען זיך אַנשטאָט פון אַטאַקינג זיי שטארק.
9-ימאַגינע זיך מענטאַלי אין די סיטואַטיאָנס איר ליבע און ימאַדזשאַן דיין צוקונפֿט האט אַטשיווד וואָס איר אַספּייר צו.
10- האַלטן אַ טעגלעך טאָגבוך אין וואָס איר שרייַבן דיין דערגרייכונגען, ריפלעקשאַנז און יידיאַז פֿאַר דער צוקונפֿט.