וואָס קאַרבאָוכיידרייץ זענען גוט און וואָס זענען שלעכט?

עטלעכע דיייץ פאַרלאָזנ זיך שווער אויף קאַרבאָוכיידרייץ און אנדערע לאַרגעלי ויסמיידן זיי, וואָס קאַרבאָוכיידרייץ זאָל מיר ויסמיידן און וואָס זאָל מיר פאַרלאָזנ זיך?

קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ 

און דאָס איז די נוציק טיפּ פון קאַרבאָוכיידרייץ ווייַל עס ריקווייערז מער מי בעשאַס די דיידזשעסטשאַן און די ויסשיידונג פון ענערגיע איבער צייט, און די בענעפיץ זענען:

• רייַך אין פיברע און נוטריאַנץ
• נידעריק בלוט צוקער
• געפיל פול מיט ווייניקערע קאַלאָריעס
• אַקטאַווייט די מאַטאַבאַליזאַם געוויינטלעך

און זיין אין: גאַנץ ווייץ, פּאַפּשוי פלאַקעס, מאַקאַראָנען.

פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ

און דאס איז די שלעכטע סארט קארבהידראטן זיי זענען קליינע צוקער מאלעקולן וועלכע ווערן שנעל פארדיידזשעסטירט אינעם קערפער און ענערגיע ווערט איינגעהאלטן אין די צעלן פונעם קערפער, אויב די ענערגיע ווערט נישט פארנוצט ווערט עס פארוואנדלט אין פעטס. דורך:

• פעלן פון פיברע און נוטריאַנץ
• הויך בלוט צוקער
• ליידיק קאַלאָריעס ווענדן אין פעט
• הויך בלוט גלוקאָוס לעוועלס און געפיל מיד

און זיי זענען אין: סוויץ, סוויטאַנד פּאַפּשוי טשיפּס, ווייך טרינקען, ראַפינירט ברויט.

אנדערע טעמעס: 

די שיינקייט בענעפיץ פון קאַווענע זענען גלייבן

http://الريتز كارلتون رأس الخمية … طعم مختلف للرفاهية