אויב איר ליידן פון פעלן פון שלאָפן, זען וואָס כאַפּאַנז אין די לאַנג לויפן?

אויב איר ליידן פון פעלן פון שלאָפן, זען וואָס כאַפּאַנז אין די לאַנג לויפן?

1- זכּרון אָנווער: פעלן פון שלאָפן אַפעקץ נעגאַטיוולי די פיייקייט צו לערנען, מאַכן דיסיזשאַנז און קאָנסאָלידירן מעמעריז אין דעם מאַרך

2- הויך בלוט דרוק: די דרוק אויף די האַרץ ינקריסיז מיט פעלן פון שלאָפן

3- ביין שעדיקן: רעסעאַרטשערס האָבן געפונען אַז פעלן פון שלאָפן נעגאַטיוולי אַפעקץ ביין מאַרך און ביין מינעראַל געדיכטקייַט

4- שוואַך ימיון סיסטעם: פעלן פון שלאָפן וויקאַנז די ימיון סיסטעם און ינקריסיז די געלעגנהייַט פון קרענק

5- דעפּרעסיע: מענטשן וואָס ליידן פון ינסאַמניאַ זענען פינף מאָל מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעפּרעסיע ווי אנדערע.